美食养生菜谱大全11、水果燕麦冰粥原料:即冲即食燕麦片,山楂干、鲜水果、大杏仁,蜂蜜或糖(如需要)做法1-1、山楂干冲洗干净后,用热水冲泡,降低到室温后放冰箱冷藏冰镇备用1-2、大杏仁切片,选你喜欢的时令鲜水果切丁,比如草...
虽然冬季是养生进补的最好时间,但是也要注意量的控制,不要补过头反而会导致营养过盛而身体不适哦。健康养生菜谱做法大全2肉鲜芦笋食谱原料:午餐肉罐头半盒、芦笋500克,胡萝卜数片,姜片适量,玫瑰露酒、托油、生抽、臼搪、水淀粉...
一、五指毛桃煲乌骨鸡汤原料:温氏乌骨鸡一只,五指毛桃100克,猪脊骨200克,芡实25克,姜3片,蜜枣3颗,盐适量。做法:1、将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中。2、猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”,放入...
养生健康食谱菜单31、补气血:枸杞桂圆鸽蛋,人参银耳鸽蛋汤,菠菜粥,桂圆莲子粥;2、健脾胃:赤豆鲤鱼,桂花红枣羹,山药扁豆粥,栗子粥,江米粥,豆角炒青椒,芽粥炒谷芽炒麦芽;3、养肝胆:鸡骨草煲红枣,玫瑰...
1、当归红枣煲排骨原料:排骨,枸杞,红枣,当归,葱,姜片。烹饪要点:排骨用水洗净,放入沙锅,加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片,大火烧开,小火炖至肉烂,放入盐等调味品即可。营养解读:枸杞可补肾生精,明目安神,...
养生汤食谱大全及做法简单,养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法,经常喝养生汤是可以改善我们的身体的,让身体变得更加健康,一起来看看养生汤食谱大全及做法简单。养生汤食谱大全及做法简单1一、煲汤食谱:鲫鱼豆腐汤原料:鲫鱼,豆腐...
老年营养餐食谱如下:高蛋白食物:1、牛肉:牛肉里的蛋白质和脂肪、微量元素含量丰富,可以用新鲜的牛肉煲汤,适量食用可以在一定程度上可以为老年人提供能量,有助于缓解疲劳;2、鸡蛋:鸡蛋含有维生素A、脂肪、蛋白质等营养...
养生素菜食谱一、蒜蓉蒸茄子主料:嫩长茄子辅料:大蒜、味精、盐、糖、香油做法:1、将蒜剁成茸;茄子洗净切成长条。2、炒锅内放油烧热,倒入蒜蓉炒香,加盐、味精、糖、少许水搅匀。3、蒸盘上摆好茄子条,将炒好的...
冬季养生汤的做法11芝麻益肤汤材料黑芝麻一两,柠檬半个,雪梨一个,鸡蛋一只或鹌鹑蛋四只,红枣六枚功能芝麻无润肠,润肌肤的功效,更能乌黑头发用以上的材料来煲汤,能够防行皮肤冬季快速减肥食谱,龟裂。材料丝瓜1斤...
斋菜又称“寺院菜”、“素菜”,原为道家、佛家烹任的以三菇六耳、瓜果蔬茹及豆制品为主的素食菜肴,故又称“寺院菜”、“素菜”。下面我为大家分享斋饭素食菜谱的做法...