能瘦,但是随着时间的推移,身体整体受地心引力影响向下,影响塑形。5:只做无氧运动能瘦吗?能瘦,但是主要是视觉上的塑形效果,且较慢。6.运动中,先有氧运动还是先无氧运动?最好先进行力量训练,在进行有氧运动。7.长期做有氧运...

1.运动减肥肯定是有氧运动比无氧运动更有利于减肥，因为通过长期的有氧运动，身体的脂肪可以通过有氧消耗转化为热量，供给体内能量，通过长期的氧化燃烧减少脂肪。有氧运动和无氧运动都有利于减肥，有氧运动在减脂效果方面更好。

有氧和无氧运动都可以减肥，对于消脂来说有氧运动更有效；想要塑形让身材有线条就要进行无氧运动，因此最好的减肥方式就是有氧和无氧一起结合效果最好。什么是有氧运动和无氧运动？有什么区别吗？在减肥之前一定要对运动有所...

无氧的运动结束以后能再去做些有氧的运动，坚持了是可以达到了非常好的减脂效果。可是有氧的运动不可以多做，因为有氧的运动会在一些程度上面去消耗了肌肉。减肥是去做无氧的还是有氧的运动?上面帮大家去分析了两种的情况，...

有氧运动的好处在于可能确保摄取充足的氧气，虽然减肥的效果来的相对缓慢，但是有助于增强身体各器官的功能。并且只要确保有足够的锻炼时间，其减肥的效果并不比无氧运动差。此外，强度相对较低的有氧运动较为适合身体素质不太...

有氧运动的减肥效果会更好一点。但是有一点也需要注意，如果是体重基数比较小的人想要减肥的话，最好是有氧和无氧相结合的运动，不然总是进行有氧运动的话，体重掉的太快会导致皮肤出现松弛，而无氧运动更多的是紧致皮肤，...

并且会导致集体类的乳酸增多而导致机体酸痛，所以对于很多人来说，减肥有氧运动比无氧运动更加的有效。进行有氧运动，慢慢的让自己的身体适应下来，等身体达到一定的强度之后就开始进行无氧运动，这样既达到了减肥的效果，也不...

有氧运动和无氧运动都有利于减肥，但是具体来说哪个效果更好，我们不能笼统的去概括，因为不同的情况它的效果也是不同的，不过确实有氧消耗脂肪更多。如果你只是从消耗脂肪来看的话，有氧运动它确实效果会更好，因为它会消耗...

当然,无氧运动也不是完全不适合减肥,在有氧运动的基础上,适当地进行一些无氧运动可以帮助增加肌肉量,提高代谢率,加速燃脂效果。如果想要更快速地减肥,可以尝试将有氧运动和无氧运动结合起来,制定一个全面的减肥计划,达到更好的减肥效果。

让我们一起来看看健身知识！一、有氧体育运动和无氧体育运动哪个减肥？1、同样的运动时间，高强度的无氧运动减肥效果更好。因为无氧运动停止后，身体消耗的能量比有氧训练停止后要多得多。如果你想在短期内减肥，无氧运动更适合...