立定跳远很差与先天因素有一定的关系，比如腿部力量不足、腿部的爆发力弱和身体不协调等。立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。可以通过后天练习来...

立定跳远跳的远不远，除了和自身腿部有关以外，还和运动协调性、体能强度、爆发力等有关，并非是天生决定某个人跳的远或不远，更重要的是后天的培育，通过增加腿部力量，提升爆发力，做一些协调性的运动，将肢体摆动更为协...

任何运动素质都有天赋，弹跳力也是有天生的。你立定跳远成绩不佳，主要原因有这么几个：一是你没有掌握立定跳远技术，不会发力；二是你的腿部力量太差；三是你平时参加体育运动太少了。针对以上原因，建议你平时加强体育锻炼...

所以导致很多孩子的运动能力较差，因此平时要加强体育锻炼。3、还有可能是个人原因，有些人天生弹跳性差，需要练习弹跳性才能跳得远。4、立定跳远需要协调上肢的摆动来做出动作，协调能力不足也会导致跳不远。

弹跳好坏肯定有天生成份。比如肌肉类型、跟腱长短等等。当然后天也可以通过练习提高弹跳力的。弹跳力需要有较强的大腿肌肉的爆发力，还需要有较好的腰腹肌的力量。练习弹跳力的方法有很多：比如纵跳摸高、立定跳远、立定多级跳远...

立定跳远差主要有以下三个原因：一是没有掌握正确的立定跳远技术；二是腿部力量、特别是爆发力较差，腰腹肌力量不足；三是身体的协调性较差。可以尝试从以上三个方面来提高，从而提高立定跳远成绩。

立定跳远跳不远的原因有动作不规范、本身不具备超强的爆发力、身体弹跳性差、力量不足、协调能力不足。1、可能是动作不规范，落地动作要轻，如果在室内练习时发出很重的落地声，说明动作不规范。2、亚洲人本身不具备超强的...

弹跳是小腿的瞬间爆发力，力是向上运动的，而跳远是向前方运动的，靠验的不仅仅是爆发力，还有技巧。

立定跳远有时是在沙坑，有时是在室内的场地，不管是在室内还是室外，落地要动作轻，如果在室内发出邦邦的声音落地，那么说明你的动作还不够规范。3、练习身体的弹跳性。有的人天生身体弹跳性就很差，这就需要后天多加强...

对于一名运动员来说，训练总是有疲惫期的。跳远的话，开始觉得越来越有动力，慢慢的人的身体进入一个疲惫期，所以你觉得会越练越差。像你这种情况属于正常现象。我认为你可以慢慢恢复，慢慢训练，但是运动量不宜过大！对于...