春天的早餐时间，给孩子多喝一喝那个西红柿鸡蛋汤，这一段的时间温差早晚比较大，孩子的抵抗力比较弱，很容易感冒，给孩子喝这个搭配生菜的西红柿鸡蛋汤，细腻的营养可以重新温暖起来，生菜还可以起到抵抗病毒的作用，增强人体免...

枸杞、莲藕、山药都是食补佳品,中医认为枸杞能够滋补肝肾、益气明目,山药能健脾补肺、固肾益精,莲藕具有补血安神、滋阴养胃的作用,这几样加在一起炖成汤,也可以算是名附其实的素食大补汤了,身体虚弱的人可以常吃。此外莲藕汤还具有催...

不过，若是有长期便秘、口干舌燥一类容易上火体质的人，则建议改采沙参、玉竹、麦门冬一类的甘凉药膳来取代传统药方。在素食人士的补汤中药方，建议可以放入党参、当归、川芎帮助补气活血，加上木耳、黑豆等平补食材增加口感，...

1,五色素饺原料:黄瓜一根,大青椒一个,胡萝卜(红萝卜)半个,大白菜2-3叶(叶带帮的),香菇5-6个。做法:全部剁碎……大白菜(加一小勺盐)和青瓜要用手撰干,合馅:混合在一起,加入素鸡精(多加点)、素蚝油(馅就粘和到一起了)、...

能够起到补血的汤品有很多，例如说当归红枣排骨汤，黄豆雪梨猪脚汤。在汤类补血食品当中，个人比较中意于当归红枣排骨汤，因为这款汤从口味上来讲它是咸口的汤，相对于甜口的汤来讲并没有那么腻，因此每次饮用的时候都能够...

纯素者的营养主要来自于谷物类、蔬菜水果、蛋白质类食物（豆类、坚果等）以及油脂类。每天摄取的食物种类要多样化才能保证营养均衡哦！1、尽量食用全谷物我们的一日三餐都要注意全谷物（未经精加工的谷物）的摄入，如糙米、...

身体缺乏营养会头晕眼花，应该喝大补汤，维生素A如不及时纠正，可能进一步发展为夜盲症，并出现角膜干燥、溃疡等。营养策略。增加胡萝卜和肝脏等食物的摄入。两者分别以植物和动物形式提供维生素A，吸收效率更高。需要注意的是，...

1、南瓜南瓜是胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素c、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的...

总的说来,春天的调养药膳,以平补为原则,不能一味地使用温热补品,以免春季气温上升,加重身体内热,损伤到人体正气。香菜味美却不宜多食香菜又名芫荽,做汤加上香菜可增加汤的清香;烹制畜肉类菜肴时加些香菜,能除腥膻气味...

4、菜肴:有双鞭壮阳汤、杞鞭汤、十全大补汤、鹿鞭壮阳汤、乌鸡白凤汤、当归生姜羊肉汤、乾坤蒸狗、参杞羊头、芝麻兔、核桃仁炒韭菜等。5、茶:冬季饮红茶最为理想。红茶味甘性温,含有丰富的蛋白质,能助消化,补身体,使人体强壮。