4红小豆功效：润肠、降糖红小豆含有较多膳食纤维，能润肠通便，有助降血糖。烹饪方法：将红小豆与白果用水煮熟后，放凉同食，不仅能控制血糖，还可防治糖尿病并发症、血脂异常等。

5、大豆大豆当中含有蛋白质以及低聚糖物质比较多，食用之后可以延长延长食物在胃内的停留时间，这样葡萄糖进入血液的速度就会比较慢，这样可以防止餐后血糖升高，防止血糖的波动。以上就是糖尿病患者可以常吃的一些五谷杂粮，五...

燕麦燕麦中含有丰富的β-葡聚糖和可溶性纤维，这些成分可以增加胃肠道内的粘滞度，防止消食道中过快地吸收，延迟所有的营养元素被吸收入肝脏，在这里，血糖将被分解为能够进入细胞运动的葡萄糖，从而降低血糖含量。此外，燕麦...

五、莜麦莜麦中所含的钾元素和镁元素都是比较多的，而这些元素可以帮助糖尿病人促进身体内胰岛素的分泌，进而起到降血糖和降血压的功效，莜麦特别适合合并高血压的糖尿病人食用，不仅有下来血糖的效果，还有降血压的功效。温馨...

患有高血糖的患者可以适当食用一些面粉、米、红薯等，特别是玉米面、燕麦、荞麦、小米等膳食纤维较多的粗粮，从而促进胃肠道蠕动，有利于稳固血糖、降低血糖功效。但需注意，膳食纤维并非多多益善，尤其是老年人群，胃肠蠕动功能...

合适糖尿病人饮用的杂粮：麦子：麦子性凉，味辛。具备养心安神，益肾，健胃消食厚肠，除热解渴，敛汗，止痢等功效。主冶糖尿病患者、神智躁动不安、虚烦难眠、心悸怔忡、癔症、脾虚泄泻等症。燕麦片：别名皮燕麦片、田旋花...

1、荞麦——降糖降压降血脂2、燕麦——降低人体对胰岛素的需求，预防并发症3、玉米——降糖减肥4、薏米——防治并发症5、黑米——预防及缓解并发症实践证明：五谷杂粮，各有所长，谷物能够缓解人体升高血糖的内驱力。

血糖高的人适合吃一些低升糖指数、高膳食纤维的食物。1.谷类：可以吃稻麸、大麦、黑麦、玉米碴、燕麦、荞麦等，建议用粗粮代替精细面粉，吃一些荞麦面、玉米面等。2.薯类和淀粉类：可以吃芋头、山药、苕粉、藕粉。马铃薯、...

6、魔芋能延缓葡萄糖的吸收，有效地降低餐后血糖，从而减轻胰脏的负担，使糖尿病患者的糖代谢处于良性循环，不会像某些降糖药物那样使血糖骤然下降而出现低血糖现象。7、玉米是生活中比较常见的一种食物，大多数人种植玉米是...

食物并没有直接降血糖的作用，临床需要通过药物降低血糖，但是食物可以起到辅助控制血糖的作用，一般包括含糖量少的粗粮、杂粮，含纤维素丰富的蔬菜和含糖量比较少地水果等。对于油脂含量比较高的花生、松子、腰果等干果类，...