如何提神醒脑抗疲劳

困意袭来时，可以将风油精涂抹在太阳穴上，然后闭上眼睛轻轻按摩；或者做眼保健操；喝几杯咖啡、茶，吃几块巧克力；再不行就去卫生间洗把脸；最后实在不行就小睡几分钟，醒来就清醒了。

如何提神？学习工作时最怕犯困，一来难受，二来效率降低，那么怎么才能提神醒脑呢？

一、使用风油精。风油精一直以来就是提神醒脑的利器，它的味道非常清凉，如果只是闻味道效果还不够，那就把风油精涂抹在太阳穴上，然后闭上眼睛轻轻按摩，提神效果会更加好。

二、做眼保健操。上学时经常做的眼保健操其实也是提神醒脑的好方法，当困意来袭时，闭上自己的眼睛，将眼保健操从头到尾做一遍，眼睛周围的穴位可以用力多按摩几次，做完眼保健操之后就会发现眼睛变得明亮了，大脑也会瞬间清醒很多，多做几次效果更佳。

三、吃几块巧克力或者喝几杯咖啡、茶都可以提神醒脑。四、如果有条件，可以去卫生间洗一把脸，这种提神的方法效果十分显著。

五、实在是想睡了，用了以上方法都不行，那么可以试着小睡几分钟，醒来之后就能清醒一点，赶紧去试一试吧。