电臀舞（英语：Twerk/twerking [1] ）是指女人臀部像被电后不住的颤抖，并有旋律摆动的舞蹈，在欧美、韩国、中国港台地区较为多见。其可以使身材更挺拔、修长等。 电臀舞是欧美歌手非常流行的一种舞蹈，与瑞奇-马廷COCO李玟引领的“电动马达”最大

本文我们将从以下几个部分来详细介绍如何跳电臀舞：下蹲摇摆式电臀舞、双手伏地式电臀舞、扶墙式电臀舞

作为引领潮流的新式舞蹈，电臀舞令不同年龄段的女性痴狂。这种热舞基于舞者的翘臀，使其能够结合肢体做出一系列夸张动作。一些年轻人觉得电臀舞很酷炫，一些觉得它很搞笑，而另一些则表示无法理解。但不论如何，电臀舞已经成为现代舞蹈文化中的一部分了。让我们跟上潮流，按照以下几条简单的说明，让你的电臀摇摆起来吧！第一部分：下蹲摇摆式电臀舞

那看你是男的还是女的 是直的还是弯的了😀😀😀

第1步：请做出下蹲姿势。

电臀舞。 电臀舞（英语：twerking）是指女人臀部像被电后不住的颤抖，并有旋律摆动的舞蹈，在欧美、韩国、中国港台地区较为多见。 学习电臀舞，不仅在外形上得到良好的训练，对心灵更是一种美的陶冶。多年来的实践验证，学习电臀舞的女孩经过长

下蹲幅度要拿捏好，以能够保持平衡，稳步扎地为宜。

电臀舞起源： 电臀舞是美国女歌手麦莉•赛勒斯(Miley Cyrus)2013年在MTV音乐录影带大奖上一段热舞过后，“电臀舞”(twerk)一下成为热词。不过牛津英语词典指出，“电臀舞”一词的起源最早可追溯到1820年。 牛津英语词典于当地时间25日宣布今年

为避免膝盖拉伤，请保持膝盖弯曲幅度不超过脚趾。

好象没有你说的这种舞蹈 是不是想学李汶还有张惠妹跳的那种啊 可以学学拉丁 再学学肚皮舞就可以了 没听说过有个什么电臀舞

第2步：臀部外翘。

跳得不错，腰真灵活，看得我要流鼻血了。但不会有清晰版的了，这是摄像头拍的，已经够清晰了。

请摆出将要就坐的姿势，让你的翘臀成为焦点。

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第3步：双手高举或叉腰，让臀部前后摆动。

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请随着音乐节奏做摇摆练习。

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第二部分：双手伏地式电臀舞

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第1步：双腿叉开站直。

电臀舞是欧美歌手非常流行的一种舞蹈，与瑞奇-马廷COCO李玟引领的“电动马达”最大不同在于，“电动马达”偏向拉丁风格，只是臀部左右、前后扭动，而“电臀舞”则要在臀部带动下，让整个身体像“水母”般上下、前后舞动起来。大跳电臀舞，当几名舞者

请绷直双腿，身体直立。

不用找了，99版泡沫爱情里的，至今未知其名，被人胡编成only in my dream,台湾富国配音的。

第2步：双手伸向地面。

赤西仁 罗马发音：Jin Akanishi 日文名字：じん あかにし 昵称：JIN，BAGANISHI 生日：1984/7/4 入社时间：98/11/8 血型：A 出生地：东京 身高：175cm 体重：55kg 鞋码：26.5cm 视力：左右1.5 兄弟：弟1人 长处：有一定程度的完美，食欲旺盛。

腿部可以稍有弯曲。请保证至少指尖触地。

是陈浩配的音！下面是他资料 1楼 陈浩，演员、配音演员。毕业于中央戏剧学院表演系，曾主演话剧《我不是李白》等。配音作品众多，其中最受喜爱的是动画角色“海绵宝宝”。 主要配音作品 电影 《男儿本色》陈晋（谢霆锋饰） 《导火线》马军（甄子丹

第3步：双腿快速弯曲抻直，凸现臀部动作。

随着音乐节奏交替弯曲抻直双腿，在此过程中可摆动臀部。

第三部分：扶墙式电臀舞

第1步：保持站姿，离墙两尺远。

背墙而立，保持较近距离，以保证眼睛余光能够看到墙面。

第2步：掌心贴地。

请用力扶稳地面，以保证下一步倒立时双脚抵墙不会跌倒。

双脚抵住墙面，双膝略微弯曲。请在摆动臀部时保持这个动作。这可是美照的好时机哦!

小提示

请身着能够凸显你翘臀的衣物，比如迷你短裤或者弹性短裤。

诸如牛仔裤这样的贴身衣物会让你的臀部无法颤动。

扭臀时请伸展双腿。

扭臀要大胆放得开，不要顾及周遭的目光。

跳扶墙式电臀舞请把头发束起来或者扎成马尾，以免头发盖脸。

跳扶墙式电臀舞请小心不要跌倒。

跳舞的时候请想象自己的意中人正在注视着你哦！

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什么是电臀？

电臀舞是欧美歌手非常流行的一种舞蹈，与瑞奇-马汀、COCO李玟引领的“电动马达”最大不同在于，“电动马达”偏向拉丁风格，只是臀部左右、前后扭动，而“电臀舞”则要在臀部带动下，让整个身体像“水母”般上下、前后舞动起来。大跳*电臀舞，当几名舞者突然扒掉张孝全外衣的精彩画面，也立即让现场气氛达到*!张孝全首度为IBS秀出秀出*电臀舞，用力展现IBS塑型的美臀效果，果然电力再度破表，迷煞一票男女粉丝。

现场电臀舞效果十足，但张孝全私底下表示，虽然只是短短1分钟的电臀舞，却耗费了他不少排练时间，不但舞蹈动作要流畅，还要默默数节拍跟着音乐，脸部表情也要做足，简直比演戏还累。

不过他也透露，最大的挑战还是那几个8拍的“电动马达”电臀舞招式，生怕太过紧张，节拍错乱，让*电臀舞变成搞笑抽筋，那可就糗大了!

除了首度尝试*电臀舞的演出之外，平时低调，话不多的张孝全，这回更破天荒难得公开他的“牛仔裤把妹术”，现场传授型男约会妙招!张孝全透露，他与心怡对象的初次约会，通常以休闲式衬衫搭配牛仔裤，内敛又不失*，保证好感度大大提升。第二次约会则改以T-shirt搭配低腰牛仔裤，还要不经意的露出内在裤头，腼腆又带点可爱的大男孩本色，放电指数不容小觑，把妹成功也就*不离十啦!