玫瑰花粉的功效与作用及食用方法是怎样的？让我们一起了解一下吧。

玫瑰花粉的功效与作用

1、养颜

由于玫瑰花粉是一种非常好的保健品，而且还可以起到清火去燥的效果。我们食用玫瑰花粉之后，可以调节到我们体内的气血，从而加快血液的循环。同时还可以为我们的皮肤提供大量的营养，从而达到养颜的功效。早在中国古代年间，玫瑰花粉的养颜功效就已经被开始使用了。

2、消除疲劳、调节内分泌

由于玫瑰花粉中所含有的有效物质，经常食用玫瑰花粉，可以起到保护肝脏、以及胃肠的功效，同时还可以消除我们身体的疲劳。除此之外，玫瑰花粉对于女性而言，是一种特别好的保健品，玫瑰花粉可以起到调节女性内分泌失调的功能，达到行气化淤的功效。另外，对于女性的月经不调以及在经期时出现的腹痛等病症都可以起到很好的调理作用。

3、有助于消化

经常食用玫瑰花粉，还能够改善肠胃的功能，从而促进体内的消化，增强我们的食欲。除此之外还可以调节神经系统，从而促进良好的睡眠，另外，对于习惯性的便秘也会起到一定的预防作用。

4、降脂减肥

玫瑰花粉能降脂减肥得益于其富含的黄酮类化合物、有机酸、维生素及矿物质等成分，其中黄酮类化合物能改善血管的通透并能降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，而有机酸、维生素及矿物质等能帮助胃肠消化食物并可使体内堆积的脂肪快速“燃烧”，因此玫瑰花粉特别适合高血脂、高血压及过度肥胖等人群食用。

玫瑰花粉的食用方法

1、直接食用

由于玫瑰花粉是一种天然的保健品，因而可以直接食用。尤其是在早起空腹食用的效果最佳，如果是肠胃不是很好，则最好是不要空腹来食用玫瑰花粉。在饭后一个小时之后再食用玫瑰花粉也可以起到非常不错的效果。

2、配合蜂蜜、红糖

我们可以把玫瑰花粉与适量的蜂蜜进行混合起来，然后直接用勺子挖着吃，然后再喝水或者是牛奶。当然，也可以在玫瑰花粉中加入适量的红糖来冲泡着喝，如果所服用的玫瑰花粉与红糖的时间较长，可以放入到冰箱里，这样可以每天来进行食用。

拓展：玫瑰花粉面膜的做法

材料：玫瑰花粉，蜂蜜，蛋清，适量米粉调为糊状面膜。

功效：它对雀斑有明显的消除作用，同时还有，养颜、消炎、润喉的特点修复角质层，清除老化角质物，预防或治疗粉刺、面疮，增强弹力纤维、胶原纤维活性。

体验：面膜后皮肤收紧。

方法一：每次取约10—15克，加蜂蜜或蛋清或牛奶，及少量清水调匀，敷在面部，20—30分钟后，洗净，即可。

方法二：每次取约3—5g，与其他天然面膜粉，比如绿豆粉、薏仁粉、西洋参粉、珍珠粉等一起使用。

方法三：将10克玫瑰花粉加开水100克左右，加进50克红片糖，如服用时间长，可放进冰箱，每天服用1—2茶匙。

拓展：玫瑰花粉的其他用法

1、天然腮红

方法：直接将玫瑰花粉均匀刷到两腮。20分钟左右后洗净即可。

2、蒸脸

在做面膜之前，最好蒸脸，以便打开毛孔，更好吸收面膜。这时候，可以将10g左右的玫瑰花粉，撒在蒸脸的器皿中。

体验：花香扑鼻，心旷神怡，舒缓神经，滋润皮肤。

3、泡浴

蒸面后花水温度合适，可用来沐面。将约50g玫瑰粉(瓣)撒到浴缸中。能够收缩全身皮肤，供给营养，香身美体。

玫瑰花粉中含有20多种氨基酸，在某种意义上说是氨基酸的浓缩物质，其中所含人体必需氨基酸约为牛肉、鸡蛋的5~7倍。有的玫瑰花中维生素C是含量是柠檬的50倍。可增强人体产生胶原蛋白的能力，抵抗自由基的侵害，并使肌肤免受紫外线伤害。 玫瑰花粉中含有约2%的核酸，是人们公认的富含核酸食物鸡肝、虾米的5——10倍。核酸的存在，大大提高了玫瑰花粉的医疗保健价值，可用于免疫功能低下和肿瘤病人的治疗，因为核酸有促进细胞再生和延缓衰老的功能。

今天的分享就是这些，希望能帮助到大家。