材料 土豆100克，大米100克 做法 1、土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块； 2、加入大米100克共煮成粥即可。

土豆中富含碳水化合物和多种矿物质，配合米汤更适合宝宝食用。

食材 主料 土豆 3个 大米 60g 小米 40g 辅料 水 900ml 步骤 1.先把土豆洗净。 2.把外皮刮干净。 3.切成均匀的小块。 4.小米洗净，慢慢过滤到锅中。怕有细小的沙子。 5.再把大米洗净。 6.倒入锅中，加水。 7.放入土豆块。 8.盖上锅盖，按下煮粥键

准备食材：土豆、大米。

如果用土豆，粟米共同煮粥营养又易消化，是很好的儿童食谱。是一款不错的搭配。 土豆含丰富的维生素A、B1、B2、钙、铁、磷，是热量低，营养高的根茎食物，可预防口角炎、维生素C缺乏症，增加体力。特别是土豆中的维生素C，耐热性强，不易流失。

首先把土豆去皮，切小块后放入蒸锅，蒸五分钟取出，研磨成泥放碗中备用。

主料 玉米半条 土豆一只 辅料 盐 白胡椒 玉米土豆粥的做法步骤 1. 材料来一张。 2. 土豆削皮刨丝，方便煮软。 3. 土豆丝用水泡一下，玉米剥粒。 4. 放水煮土豆，水要适量。 5. 煮土豆的时候准备白胡椒，我家这个研磨器历史久远～ 6. 煮约五分钟

在大米中倒入水，用大火烧开，转小火熬煮10分钟后，取出米汤待用。

玉米土豆粥的做法步骤 1. 材料来一张。 2. 土豆削皮刨丝，方便煮软。 3. 土豆丝用水泡一下，玉米剥粒。 4. 放水煮土豆，水要适量。 5. 煮土豆的时候准备白胡椒，我家这个研磨器历史久远～ 6. 煮约五分钟后放玉米粒，因为玉米之前已经煮熟了，所

然后把土豆泥倒入米汤中，用勺子搅拌。

土豆粥是咸的。 土豆粥的做法步骤： 1. 准备大米和土豆适量 2. 大米淘米一下，入锅加入适量清水，倒入大米大火煮沸，中小火慢煮 3. 土豆去皮，上蒸锅蒸熟 4. 将蒸熟的土豆压成泥或碎块 5. 将土豆碎倒入大米粥中 6. 熬至粥黏稠，加少许盐即可 小

搅拌均匀后盛到碗中，土豆粥就完成了。

土豆和鸡蛋在一起不会相克，不过会降低蛋白质的吸收 土豆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收。鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可与土豆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白

土豆含有丰富的碳水化合物，鸡蛋含有优质蛋白质和卵磷脂，混合食用更加适合宝宝成长需要。

胡萝卜土豆大米粥的做法 胡萝卜土豆大米粥的做法图解11.将土豆和胡萝卜洗干净去皮。 胡萝卜土豆大米粥的做法图解22.将大米洗干净备用。 胡萝卜土豆大米粥的做法图解33.将葱和姜切碎。 胡萝卜土豆大米粥的做法图解44.将土豆和胡萝卜切成小叮 胡萝

准备食材：大米、鸡蛋、土豆。

用料 土豆 1个 牛肉 想吃多少切多少 料酒 适量 盐 适量 蚝油 花椒粉 黑胡椒粉 土豆牛肉粥的做法 1、牛肉切小条，加盐 黑胡椒粉 料酒 蚝油 少量淀粉腌制 2、土豆切小块 3、锅内放油 炒土豆 至金黄（不必熟）加盐 花椒粉 盛出 4、炒牛肉至断生 倒

首先将土豆用刀切成小块，和鸡蛋一起放入蒸锅。

用料 土豆 1个 牛肉 想吃多少切多少 料酒 适量 盐 适量 蚝油 花椒粉 黑胡椒粉 土豆牛肉粥的做法 1、牛肉切小条，加盐 黑胡椒粉 料酒 蚝油 少量淀粉腌制 2、土豆切小块 3、锅内放油 炒土豆 至金黄（不必熟）加盐 花椒粉 盛出 4、炒牛肉至断生 倒

蒸熟后把土豆去皮，鸡蛋剥壳取出蛋黄，并用研磨网研磨，再把研磨好的土豆泥和蛋黄泥放碗中待用。

用料 主料 大米10克 土豆10克 宝宝辅食～土豆粥的做法 1. 大米泡胀，土豆切块 2. 将大米用搅拌机打碎 3. 煮熟土豆并压成泥 4. 将碎米倒入锅中，烧开后，小火熬 5. 碎米煮得很软很软后，加入土豆泥 烹饪技巧 土豆因其营养丰富而有“地下苹果”的美

然后把大米加水放入锅中，用大火烧开后，调小火熬煮，接着放入土豆泥和蛋黄泥，煮开。

食材 原料：猪胫骨一根、番茄一个、鸡蛋一只 配料：葱和姜少许、大米、盐 步骤/方法 1 先将猪胫骨敲碎，用中火上火煮沸5分钟; 2 将锅中水倒掉，再掺适量水、滴两滴醋，再熬半小时，将骨捞出，只要骨汤; 3 将汤中浮油捞出;(告诉你个简单的方法：

把煮好的粥搅拌均匀后，倒入小碗中，土豆蛋黄粥就完成了。

1.土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老得慢。2.吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的

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牛肉土豆粥的做法是怎样的

用料 土豆 1个 牛肉 想吃多少切多少 料酒 适量 盐 适量 蚝油 花椒粉 黑胡椒粉

土豆牛肉粥的做法

1、牛肉切小条，加盐 黑胡椒粉 料酒 蚝油 少量淀粉腌制

2、土豆切小块

3、锅内放油 炒土豆 至金黄（不必熟）加盐 花椒粉 盛出

4、炒牛肉至断生 倒入第二步的土豆 加水 放熟的大米饭 水烧开后小火煮

5、煮至汤汁浓稠 加盐 蚝油调味 不要放生抽酱油等

6、出锅前撒葱花等 准备勺子开吃！

早餐可以吃大米煮土豆粥吗

可以的呀，营养丰富，能满足一个上午的能量供应。

宝宝辅食土豆粥的家常做法大全怎么做好

用料

主料

大米10克

土豆10克

宝宝辅食～土豆粥的做法

1.

大米泡胀，土豆切块

2.

将大米用搅拌机打碎

3.

煮熟土豆并压成泥

4.

将碎米倒入锅中，烧开后，小火熬

5.

碎米煮得很软很软后，加入土豆泥

烹饪技巧

土豆因其营养丰富而有“地下苹果”的美誉。其块茎中约含淀粉15－25％，蛋白质2－3％，脂肪0.7％，粗纤维0.15％，还含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素A及B族维生素。因此，土豆很适

番茄鸡蛋土豆粥怎么做

食材

原料：猪胫骨一根、番茄一个、鸡蛋一只

配料：葱和姜少许、大米、盐

步骤/方法

1

先将猪胫骨敲碎，用中火上火煮沸5分钟;

2

将锅中水倒掉，再掺适量水、滴两滴醋，再熬半小时，将骨捞出，只要骨汤;

3

将汤中浮油捞出;(告诉你个简单的方法：骨头汤可以提前煮好放到冰箱里备用，煮好的汤冷却后放到冰箱里冷藏，等浮油凝结了就好将其捞出了。);

4

汤中掺足够的水，煮沸后下米;

5

番茄用滚开水烫，拨皮，去籽，再将番茄肉用手捏碎备用;

6

鸡蛋打碎，搅匀备用;

7

姜、葱切碎用温水浸泡半小时，捞出，只要泡过的水备用;

8

等锅中的米煮至七成熟，放备用的番茄末、姜葱水继续煮;

9

放适量的盐调味;等粥熟了，将搅匀的鸡蛋倒入后以划十字的方法迅速搅拌;

10

关火、粥熟。

排骨土豆粥有营养吗?

　　1.土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老得慢。2.吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。3.土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。

　　1.猪肉又名豚肉，是主要家畜之一。属猪科动物。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。 2.肥肉主要含脂肪，并含少量蛋白质、磷、钙、铁等；瘦肉主要含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2，磷、钙、铁等，后者含量较肥肉多。 　3.用于温热病后，热退津伤，口渴喜饮；肺燥咳嗽，干咳痰少，咽喉干痛；肠道枯燥，大便秘结；气血虚亏，羸瘦体弱。