如果你离开宝宝，让宝宝独自待上15分钟，然后再回来摇她入睡，这等于带给她这样一条信息：只要哭足够长的时间，你就会抱她起来。 解决的办法是可以让她哭5分钟左右，再回到她身边，哄哄她呆1~2分钟后离开，再让宝宝哭10分钟，再进去安慰1~2分钟

到了晚上要睡觉的时间，我们的宝宝拖拖拉拉就是不愿意去睡觉，那么宝宝睡觉前拖拖拉拉怎么办呢？我们来听一听美国正面管教导师、国际鼓励咨询导师、国家二级心理咨询师、国家二级婚姻家庭咨询师徐婷怎么说的吧。

宝宝睡觉不踏实的原因和对策 1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合

工具一：睡前惯例，整点闹钟。

睡觉前少喝水！压力不要太大！适当的给自己定个学习规划！这么小就失眠！主要还是心理有事儿！

首先，要给大家介绍正面管教的一个方法叫惯例表。父母可以和孩子一起制定睡前惯例表，也就是父母和孩子一起聊一聊，睡觉之前需要做哪些事情，比如刷牙、洗脸、换睡衣、讲故事等等，也可以把这些拍成照片，或者是让孩子按照正确的顺序用画笔画下来，其次父母要教会孩子看整点的时间，比如可以设定九点的闹铃，用这样的时间去提醒孩子，在什么时间要做什么事情。

哄宝宝睡觉最好的办法是唱摇篮曲，它最适用于零岁到2岁内的宝宝。摇篮曲不同于其他歌曲，它是具有催眠特性的典型乐曲，通常以摇摆节奏的6/8拍写成。它曲调平和，节奏缓慢，所以最容易使宝宝安静下来，而且很快进入睡眠状态。 一、选择合适的曲子

工具二：特殊时光营造归属感。

噪音，这是多数人类无法适应和习惯环境条件之一，但仅仅是多数。 我家住在路边，楼下的烧烤摊一般都会有人打牌斗地主之类的到凌晨4点，白天的时候楼下五金铺修电锯，测试电锯，那种噪音想必知道电锯是啥的人都懂。所以在很长一段时间内，确切的

最后，给大家介绍另外一个正面管教的工具叫做特殊时光。也就是尽量在睡前让孩子和父母有温馨的时刻，可以一起听听音乐、看看书、讲讲故事等等，甚至可以和孩子聊一聊今天最高兴的事情是什么？这样可以让孩子感受到有归属感，是被爸爸妈妈爱着的，会觉得有一种温暖的感觉。

你好，这种情况有可能是缺乏维生素，特别是退黑素或者是谷维素，你可以买点维生素回来补充看看有没有效果。

注意点：到点全家一起休息。

每个人的身体不一样,并不是说你睡的多就是身体不好,个体差异嘛,只要不是很夸张就正常

还有就是要注意到点一定要全家一起休息，不能孩子在睡觉父母在旁边玩手机。

宝宝睡觉不踏实，乱动不好好睡觉的原因 1、缺微量元素： 血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。 2、太热、太冷 3、太干燥，有鼻

总结：睡前惯例，耐心陪伴，时间规则，全家休息。

睡眠质量不好，入睡困难，做梦容易醒，这是失眠的症状。 所谓失眠是指我们对于睡眠质量或者睡眠，时间不满意的一种主观感受。它与我们的精神，内分泌息息相关。如果您白天工作压力较大，或者比较疲劳，运动量较大，那你夜间可能就会影响您的睡眠

所以对于到了睡觉时间拖拖拉拉不爱去睡觉的宝宝，只要做到以上几点，孩子就会去睡觉了。

1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

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初中生晚上入睡太慢怎么办

你好这情况可以在睡前适量的喝一杯牛奶，是有助于睡眠的

宝宝睡觉慢是什么原因

宝宝睡觉不踏实的原因和对策

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

2、太热、太冷

3、太干燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

5、注意*外有无蛲虫。

6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶.

10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。

我入睡特别慢，有什么好的方法吗

你是不是工作太累太忙了，做的事情比较多，还有作息时间不规律，那样的话身体累了但大脑还是清醒的，所以会感觉累但睡不着，建议养成良好的作息时间，工作时适当休息，多喝牛奶，有助于睡眠，不要心浮气燥，喝点绿茶之类的静静心

 0更多追问追答追问我每天躺下脑子中总是有想别的东西，没办法不想追答你想什么？追问今天的事明天应该做什么之类的追答晚上反思自己，想想自己的未来，为未来做一些规划，追问所以睡不着追答想想自己应该做的事你多大做什么工作还是在上学?追问我是再问怎么才能快速入睡追答喝牛奶或者是吃安眠药。

为什么有的人入睡很慢？

失眠的原因很多的，总结起来大概是心理，生理，环境的影响

比如：

疾病、药物的副作用、不良的睡眠习惯、昼夜轮班工作、紧张和压力、抑郁、焦虑以及个人和家庭生活的重大变化，都可能导致睡眠不好。

失眠最常见的症状就是入睡困难，早醒和睡眠中的间歇性觉醒。

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改善的方法我搜集了一些，你试试对你有没有帮助：

a.生活作息要规律，养成每天同一时间*睡觉。

b.每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。

c.避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人，禁不起噪音的考验，噪音会夺深眠的机会。

d.太冷、太热的环境会影响入睡。

e.睡前勿喝酒、咖啡、茶、大餐等。

f.睡前避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，造成心理不安而影响入睡。

g.辗转难眠几刻后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。本回答被提问者采纳

睡觉入睡较慢，易醒.应该怎么调节

晚上喝点热牛奶试试，我用着效果蛮好的，睡得会比较香。望采纳~