诵读：读报纸、对着镜子喊、练习朗读 阅读：多读书、阅读能力、看名著、多背诵、多读鲁迅的书、常背成语多听经典对白、多看新闻、多看看一些有文采的书 模仿：多看著名的演讲稿和名人演讲稿、听相声、时刻注意别人说话、 心理：幽默感/心胸、外

有的人说话的时候伶牙俐齿，头头是道，而有的人则显得笨嘴拙舌，半天憋不出一句话，在公共场合，能说会道的人往往给人留下很深刻的印象，那么，怎么提高自己的口才呢？一起往下看看。每天早上晨读是很好锻炼口才的方法，清晨起来读一些文章既可以锻炼自己的发音，也可以提升全天的精神状态。想要有口才，和别人沟通是必不可少的，所以你需要经常跟身边的人沟通，多多积累说话经验。

在讨论口才秘密前，我们先来讨论几个问题有几个问题，大家认为： 会开车是一种能力吗？ 会游泳是一种能力吗？ 会骑自行车是一种能力吗？ 口才好是一种能力吗？ 经过多方面实践证明，口才确实是一种能力，一种能在任何场合轻松自如、侃侃而谈、滔

在跟人沟通的时候，要去反思自己说话的表达方式，再逐步改进自己的表达方式，以及说话语气。如果你想要更好的口才，那么你需要跟更多的陌生人交流，跟陌生人聊天可以检查自己的胆量，以及自己不足，这样才可以改善。在练习口才的过程中，一定要多跟口才好的朋友交流、学习，看看他们是如果说话的，是如何更有自信的。多看名人演讲，看口才牛人说话，可以学习很多技巧，借此能反思出自己说话时的不足，以便及时更正、及时提升。

人都有七情六欲，只有能在得意时淡然，失意时泰然才能提高自己的心性，锻炼自己的心胸。开心的事可以多跟朋友分享，让朋友得到更多的快乐；不开心的时候要学会自己调节情绪，凡事看开看淡，没有过不去的坎嘛；尽量不在人前动怒，给他人留个好印

很多人觉得锻炼口才，只要多说就可以了，但是如果你想有更多的听众，那么你要先学会倾听，知道大家喜欢听什么，了解大家更容易接受什么样的表达方式，这样才能更好的完善自己的表达。

怎样才能提高自己的口才呢？ 我觉得应该从以下几个方面入手： 首先，口才是练出来的，不要羞怯，要知道每个人的资质都是差不多的，自己有怯场的心理，别人也会有同样的感受，要抓紧一切可以锻炼的机会来展示自己，给自己信心，相信自己既能够做

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怎么锻炼自己的口才

锻炼口才是每个人必经的一门课，*应该有不错的口才。我认为锻炼口才要做到三点。一、用心倾听。跟别人交流时，不要心不在焉，提高自己的注意力，听明白别人说的话。

二、积极思考。听了后要思考，要去想一想，别人为什么要这么说，他这么说的原因是什么，他想要表达的意思是什么等等，一开始时可能你想不到，但只要你记在心里，过一段时间后，慢慢就会明白别人的言外之意了，然后再去心去体会，去总结，如果下次碰到这样的情况，别*概是在表达什么意思的，逐渐的，你的倾听言外之意的能力，就会越来越强。

三、多跟有思想的人去交流。有思想的人，说的话往往会有很多让你回味的地方，从这些回味的地方，你可以去领会其中的意思，同时也可以学习如果把自己的想法很巧妙的表达出来。

如何提高自己的口才和应变能力?

在社会交际中，常常会遇到意想不到的新情况或意外变故，必须迅速适应，并快速说出适合于新情况下的得体的话。这就要求每个人在日常口才训练中进行必要的“应变”训练。这种“应变”，有时将关系着一个人的命运或一项事业的成败。

语言应变是如此重要，这就要求在平时的口才训练当中，要进行一些必要的心理训练和应变语言的训练，以培养和提高自己的语言应变能力。那么，怎么样提高自己的语言应变能力呢？

冷静自信

一个人的应变能力反映着他的机智和聪明，一旦碰到意外的变故，要能表现出高度的冷静和强烈的自信，甚至伴以适当的微笑，这是一种强者姿态。只有这样，才能使自己在冷静中产生急智，发挥自己敏捷的思维能力和语言应变能力。也只有这样，才能摆脱困境，化险为夷，化拙为巧，收到理想的意外的效果。如果情绪过分激动或紧张，只会抑制自己的思维活动，使自己陷入不利的境地。

注意积累

语言应变要求具备较高的文化素养和较强的语言驾驭能力。一个人如果文化修养好，对各种事物都有所了解和掌握，再加上语言表达方式灵活，词汇丰富，那么他讲起话来一定会得心应手，应对时就能做了到游刃有余，应付自如。

转换话题

日常用语中，许多词语表达的概念没有明确的界限，常常存在一定的多义性和模糊性，利用词语的这一特性，就可以把话题中的某些要领转换成与它相近的另一个概念，避开原先的话题，也可以避免尴尬。例如“老”，《现代汉语词典》中注释就有17种念义，以“老”字打头的词组148个，这就给这方面的话题转换提供了广阔的余地。

诙谐幽默

应变的语言最好能诙谐幽默一些，因为这样的语言能使局促、尴尬的场面变得轻松、缓和，避免正面冲突，也能使自己和对方的紧张情绪得到缓解，甚至可以消除对方敌对情绪，“相逢一笑泯恩仇”。本回答被提问者采纳

怎么提升自己的口才和语速？

一、积极心态训练

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

二、口才锻炼

（一）每天至少10分钟深呼吸训练。

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

5、注意讲话时的一些技巧。

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

三、辅助锻炼

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标

怎样提高自己的辩论口才啊

优秀辨士的条件 一、能力实力指针 具有犀利的口语传播过程、对文字的修辞与语言的使用驾轻就熟逻辑观念清晰，对论点与数据的分析具解析与解构性的能力扮演好每一个辩次的辩士功能，且明白如何实时处理场上状况与论点，对时事充满敏感度，对知识永远抱取求知的*，愿意去阅读、思考资料． 二、观念与态度指针 相对尊重辩论活动的本质与体制 相对尊重队友与对手，将队友视为比赛的一份子，将对手视为可敬的对手 相对尊重辩论题目讨论的意含与精神 相对尊重裁判的讲评、判准与心证过程 优秀辩士的基本条件 具先天的表演张力，会说好笑的笑话，且喜欢这样的自我成就与满足 具有陈述故事与交代复杂事物的能力 具有一定的文章写作能力 没事爱分析，没事老发问想让老师出糗，对事物总带了点批判性 平常有阅报看新闻与逛书店买书的习惯 喜欢看辩论比赛，喜欢和同学讨论论点，喜欢询问学长们问题 喜欢参与社团活动，喜欢辩论活动，喜欢经营人事与社团本回答被提问者采纳

如何锻炼好自己的口才

在讨论口才秘密前，我们先来讨论几个问题有几个问题，大家认为：

会开车是一种能力吗？

会游泳是一种能力吗？

会骑自行车是一种能力吗？

口才好是一种能力吗？

经过多方面实践证明，口才确实是一种能力，一种能在任何场合轻松自如、侃侃而谈、滔滔不绝地表达自己想法的能力。这时候又有人会问：老师，我觉得自己口才不好，怎么样才能学好口才呢？

接下来我们一起探讨下，如何才能培养口才能力？

1.心态调整为乐观积极向上

以开车做例子：我没有开过车，我也不知道车的构造，不知道离合器是什么，手刹是什么，档位是什么，所有关于车的内容我都不清晰。

刚练习直线前进后退时，教练告诉我要怎么握方向盘，要怎么控制离合，如何看倒后镜，还要学会如何把方向盘转动，才能更好的把车倒进库，我感觉自己大概可以接受这些理论。

当我坐上驾驶位的时候，忽然脑袋一懵，我不知道应该做什么，所有的理论都想不起来，脑、手、脚完全配合不起来。教练一直在旁边教我如何操作，我一个字都听不到，我只看到教练的嘴巴一张一合，完全不知道他在讲什么。

到底是什么原因导致我什么都听不到呢？冷静下来后， 我想答案是紧张。对，我当时非常紧张，紧张得忘记了所有理论。

于是我开始冷静的思考，不断地调整好自己的心态，深呼吸，脑海里想着第一步第二步第三步......很快，我发现视觉效果比语言效果更好，调整好心态后学起来轻松多了。

回想我们演讲时的场景，我们因为紧张而忘词，我们因为紧张而脑袋空白不知道如何说，我们因为紧张而手脚不同步，我们因为紧张，在台上总是发挥不出自己的水平。

这时候我们应该告诉自己：没关系，我允许紧张的存在。

然后深呼吸，在脑海中不断地想象老师当时指导的场景，最大化的发挥视觉效果，不断地自我调整心态，想象最好的结果，那么我们无论在任何场合都可以很好的外在呈现。

2. 能力需要刻意练习，练习需要不断总结

我刚开始练习科二的时候，老是被教练说手脚不同步，我当时也紧张，左右倒库总是不如意，教练这时候会安慰我说：没关系，我说话大声不代表我很生气，我只是希望你能记住我和你说的话。

听到教练的话，我的心情大好，下车之后我不断地在想教练说的话，我还一直跟着车轮，来回走动，回忆教练的话语，观察车轮的变化......久而久之，我发现自己在练习电车倒桩时越来越熟练了。

但是当教练叫我自己好好练习时，我就越练越乱。

明明我按照了教练的方法不断练习，但我只能是偶尔可以倒进库，偶尔又不可以倒进库，我一直很疑惑，可能是因为我在拉直线的时候出错了，可是我不知道应该怎么样去调整。

教练站在车外：“*，压线了，你不懂怎么调整吗？就你这样开车，墙都撞没了，马路女杀手。”

我听完之后一阵尴尬，不知道怎么办。这时候教练非常耐心的告诉我倒后镜应该怎么看车轮和库线的距离，什么时候应该如何转方向盘。

我听完后，不断地总结，不断地练习，到后来不管如何倒车，我基本都能入库，自己也懂得如何及时调整。

“熟能生巧”，便是这个意思。所以，口才不是看出来的，不是听出来的，而是练出来的。

在一次教学部例会的时候，教学部总监张龙老师说：“当我们练课，练到自己都想吐了，就可以上讲台了。”

细想这一句话，不就是刻意练习的意思吗？刚开始我们连讲故事，连五何公式都不知道如何运用，又或者我们没办法讲完两分钟或超过两分钟，又或者明明在台下想的好好的，一上台就全忘记了。这时候我们要告诉自己：没关系，我接纳自己犯错误。

只要我们把讲故事的理论记下来了，然后不断地刻意练习，不断地总结反思，相信口才一定会越来越好。

3. 自己帮助自己，内在决定外在

我和一个女生一起练车，第一次见她时，感觉她很小巧玲珑，很机灵的，非常认真的练习，非常镇定，经常害羞的笑，抱着小枕头（当靠背用），整个科二练习下来也非常的熟练。

在考科二的前一天，我们全部人练习反s弯（曲线），她突然就练不好，而且能够看出来她脸上的慌乱，屡试屡败之后，她垂头丧气。

我问：“你怎么了？你平常练得挺好的，今天发生了什么事情吗？”

她说：“明天就要考试了， 我很紧张。”

我说：“没关系，慢慢来，深呼吸，调整心态。”

在考科二的时候，她因为紧张没有考好而开始泄气，觉得自己无论如何练习都没办法练好。当有同学告诉她别气馁时，她说：“我要是有你们那么淡定就好了，我总是那么失败。”

科三练习时，她起步就扣了100分。这导致她在后续的练习中，完全不按照正常的方法去操作。

我们问她为什么要这样，她回答说，既然前面都那么糟糕了，我又何必在意后面的扣分呢？要扣就扣好了，反正都是零分。

我们听完后，都不知道如何与她沟通。自己都不帮助自己，别人又怎么会帮助你？内在决定外在，结果可想而知。

练习口才也需要积极的内在动因，“焦点在哪里，能量就在哪里”。

当你把焦点放在“我不行，我太紧张了，我怕我会搞砸”时，你很可能会搞砸这场演讲；当你把焦点放在“我可以，所以我要帮助自己成长”并为之付出努力时，相信成功很快就来了。

再重复一次，内在决定外在！

4. 方法+持之以恒的努力

练习开车需要方法+持之以恒的努力，练习口才也是需要方法+持之以恒的努力。

有一句话叫“一万小时定律”，在《刻意练习》的书中提到这个定律是需要条件的，有方法还要持之以恒努力，不断总结反思，才可能练就一种能力。

如果有方法，但是不总结不反思，那只是机械化的重复，不能练就一种能力。

刚开始练习科三的时候，刚好是在路面，那段路特别多大卡车，有时候变道遇到大卡车，心就开始慌。

教练会用他的方法来告诉我们如何在路面真实的操作，在路上还针对我们不熟练的项目进行一次又一次的练习，我们对科三的项目就越来越熟悉。持之以恒的努力去做到更好，最后我们很轻松就考过了科三。

我们在课堂上会学习很多方法，如果我们不去行动的话，这些方法就仅仅只是方法，它不会变成能力，更不会变成你自身的一部分。

学不是问题，做才是问题。这需要我们持之以恒去坚持、去努力，因为越努力越幸运。

所有的改变都是改变信念和行为，不然就是耍流氓。学习一项技能不仅要改变我们的思维去记住方法，还要改变我们的行为去实践，由内而外一起学习。