帮我做一份作息时间表，先谢谢啦啊。拜托各位大神

给楼主一个参考资料： 6:30起床 6：30-6：40洗漱 6：40-7：30读英语或语文总之只要是需要读才能牢牢记熟的就行 7：30-7：45吃早饭 7：45-8：00休息一下 8：00-8：15扫地 8：15-8：30拖地 8：30-9：30玩电脑 9：30-10：00整理房间（父母、你的） 10：00-11：00整理其他房间（客厅...

早上7：10--7：40早自习，{一般要求7：08进教室}，7：50第一节课开始上课，上午5节课，每节40分钟 9：20--9：40有个20分钟大课间，下午2：10开始上课，下午放学5：25 6：20开始晚自习，到9：30 前一个小时自己自习，后2个小时老师上课，住宿生高一高二9：30还有30分钟自习，高三一...

新兵三个月集训主要就是共同科目训练 主要训练内容有 单兵队列训练 班、排、连队列 单兵战术动作训练 体术训练和体能训练 作息时间表有~不过我绝对不会找不自在慢慢在这打出来的~~~ 最主要的就是，新兵时期，不是完全按正常的一日生活制度落实的 因为新兵经常要“加菜”，比如要起的更早等等~...

1.科学安排作息时间。我建议为自己制定一份科学的作息时间表。同时,养成早睡早起好习惯很有必要,在计划中改变自己赖床坏习惯。 2.培养坚强的意志力。早睡早起身体好,早起是必须要做的事,一旦决定要养成好习惯后,就要克服个人个性中原有的消极品质,如懈怠等。天气转凉,正是考验你的时候,所以也要和一如既往地早起。

第9步:装乐 你会这样想:一个人真好啊,多自由! 分析:现在你没事了!你感觉很好,你是个快乐的单身女,不需要爱情,也不需要他。你每天晚上都出去玩,劲舞跳到凌晨,没人管得了你。你是自由的,时间表排得满满的,一旦闲下来,你就迫不及待地找事做,填满这段时间。你接受所有的邀请,上网与陌生人狂聊,参加最新的...

3. 晒太阳对身高也有积极影响。骨骼类似于植物，需要阳光来促进生长。适量晒太阳有助于骨骼健康。4. 运动是促进身高增长的有效方式。特别是那些需要跳跃的运动，如篮球，有助于关节处的一种名为生长激素的物质得到充分利用，从而在睡眠时更好地吸收并固定到骨骼中。这也是为什么有些人早上起床后会感觉比...

第一要自觉． 第二，要找个人来督促你 第三，你一定要听那个督促者的话 第四，要坚持 如何做到早睡早起 工作以后，养成一个很不好的习惯： 晚睡晚起 一直都想调整自己的作息时间表，但是每次都是坚持一段时间以后又不小心晚睡 晚睡就导致晚起迟到， 如果按时起来又会觉得精力不够，白天...

一、认真安排好你的时间。首先你要清楚一周内所要做的事情,然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间,如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后,选定合适的、固定的时间用于学习,必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然,学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间,总得给休息、业余...

所谓懂得自制,就是学习一套适合自己的情绪处理方法,一旦看到被情绪袭击时,得马上自我保护,提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已,找适当的方法打散负面情绪的集中点,如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作,找知己倾诉,做个spa,扮靓靓等等,把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的,并且...

这时,有个大神看到后,很佩服的对他笑了笑一隐而去。 修行人很了不起,修行人不追逐世间的一切。色欲对于修行人来说非常的重,如果色欲之心不去,那什么也谈不上。离道甚远啊。 修行非儿戏, 心欲要先去。 修得无执着, 德厚载天地。细说修行人4 有一条长长的铁路经过修行者的村落,由于长时间不过火车,又没...