因为只要你的骨骺（骨骼生长区）还未闭合（女孩子一般到20岁就闭合了，男孩子可能更晚一些，每个人各有不同），就完全有可能通过运动来促进长高，而最好的运动就是跳绳。2跳绳早上好还是晚上好早晚都可以的。跳...

跳绳可以长高。体育运动也能帮助儿童身高。最好的锻炼是跳绳，它可以刺激骨骼的生长。改善骨循环，刺激生长激素分泌，促进身高。跳绳能促进青少年的成长和发展是前苏联的一项科研成果，但骨骺闭合的成年人通过跳绳长高的希望不大。

本文将分享亲身体验后知道的长高方法,帮助读者更好地了解如何长高。早睡人在晚上10点到2点之间是长高的黄金时间所以尽量早睡,有些人不运动不多吃就很早睡就能长的很高,这说明早睡绝对对身高会有影响(最后睡觉前喝个牛奶)多运动...

跳绳可以长高，但是骨骺已闭合的成年人跳绳是没有效的。怎样跳绳可以长高幼儿园的小朋友每天跳绳500~800,下一年级800~1000个,再大点的孩子1500~2000个不用一口气跳完跳跳停停30分钟的运动量就可以。研究发现只要每天跳绳30...

跳绳可以长高。广州中山医科大一附院儿科的杜敏联教授告诫家长：人的生长是有时限的，婴儿时期长得最快，3步以后是稳步生长时期，青春前期是第二次生长发育突增高峰期，青春后，生长发育减速。身高并非天生，遗传对身高的影响...

傍晚是最好的时候，因为早上人刚起来，还在缺血状态中，所以早上不适合运动，在吃饭之前，多运动，多跳绳，但长高的最好办法是往上跳。运动方面，早上起来，喝杯温开水，最好放一点盐。最好出去慢跑半小时，中途可以原地跳跳...

能长高，16岁的男孩还没到定个的时候，每天坚持锻炼身体，另外均衡营养，不要挑食偏食，肉、蛋、奶、各种鱼虾、各类蔬菜水果、豆类等都要吃，少吃辛辣油腻高盐高糖的食物，不吃垃圾食品，另外保证正常作息，不要太劳累，不...

能，我小时候跳过几次绳，现在190如果还在长身体的年龄段，这些跳跃运动肯定是有益长高的，如果身体已经长成了，那就只把它当作一种运动好了。跳绳对于身高的增长确实有一定的促进作用这主要是由于跳跃性运动可以刺激骨端...

跳绳可以增高和减肥。但是跳100多下没有减肥的效果。要增高的话，每天起码跳10分钟以上，要减肥的话起码跳30分钟以上。另外睡前锻炼容易影响睡眠。

说身高162厘米还是1厘米是没什么区别的，快26岁了，身高很难增加了，可以跳绳打篮球，也许还能长高一点呢。