二是适当的补充维生素和矿物质。镁、钙、钾等矿物质能够有效的缓解痛经症状，尤其是服用钙质的女性，比没有服用的女性，痛经的人数要少。可以在月经前服用镁、钙、钾等矿物质来缓解。三是避免刺激性食物的摄入。咖啡，可乐...

最有效的姨妈止疼方法3第一个方法是喝红糖生姜水，红糖和生姜都是暖宫的食物，女性在月经期间因为痛经引起的腹痛症状，可以依靠喝红糖生姜水加以缓解。但是相对来说，月经的量也会增多，毕竟红糖是补气养血的食物，但是缓解...

经期疼痛时，可以喝些红糖姜茶，红糖加入几片生姜，和水放在锅里煮沸，趁热喝可以缓解痛经。同时可以用热水袋或者暖贴贴在腹部，也是可以缓解疼痛的。如果症状没有改善的话，可以吃些止痛药，比如：布洛芬片。晚上睡之前用热...

第一，注意保暖。喝一杯热饮或者用热水袋敷在小肚上，保持身体温暖，能够加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到缓解疼痛；第二，指压按摩。足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻的用拇指与其他...

而且用艾叶泡脚还能够有效的治疗月经，缓解调理痛经腹痛等情况！来月经的时候如果存在痛经的情况，可以用艾叶来泡脚。对于那些由于湿寒导致的痛经具有一定的调节功效，当然如果是因为上火导致的痛经就不能够用艾叶来泡脚了！3、...

来大姨妈下面疼最重要的是注意休息，多保暖。严重可以使用口服止痛药物或者口服避孕药调整。月经期由于体内前列腺素含量升高，前列腺素升高之后，不仅会导致痛经的情况，还有可能引起子宫强烈收缩。子宫过强收缩时就会牵拉韧带，...

止姨妈痛的方法1使用热敷袋加快身体的血液循环并且加强子宫和卵巢的保温，能够有效地减缓痛经时的疼痛感，而在月经期间，女性可以在腹部放置热敷袋或者使用艾灸条灸小腹，能够有效的松弛肌肉，避免其肌肉痉挛和骨盆过度充血...