2.鸡蛋：鸡蛋，大家都再熟悉不过了吧，有丰富的蛋白质和脂肪。对人体的神经系统有非常大的补充的作用。而且还可以增强记忆力和脑力。常吃鸡蛋对身体有好处。对于有经常用脑的人群，鸡蛋是不二的选择。3.香蕉：香蕉营养丰富...

5、进行体育锻炼，促进血液循环，能够促使新的脑细胞产生。6、保持大脑活跃，多读书、写作、思考，或者玩游戏、学习新东西。7、和社会保持联系，参加社交活动，把体力、智力以及社交结合起来的活动最能防止老年痴呆的发生。8、...

光线太强烈时，对脑细胞的刺激太大光线太弱太暗时，使大脑皮层的兴奋度受到抑制，工作效率则会降低。在光线适中的场合学习或工作最有利于护脑、健脑。8静修动练健脑法对于脑的养护，古代养生家主张静修和动练。“静修”...

适量的体育锻炼可使绷紧的脑神经得到松弛,还能改善机体的血液循环,使大脑得到充足的血液和氧气供应。4、合理地分配和使用脑力,适时调节。当处于积极的思维活动时,大脑相应区域的神经细胞就处于兴奋状态,如果思维活动时间过长,则又会转入...

感觉不能胜任工作推荐五种护脑抗疲劳食物。蜂蜜蜂蜜能有效消除大脑疲劳。在所有天然食物中，蜂蜜中大脑神经元所需能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人体迅速吸收利用，改善血液的营养状况。吃蜂蜜能快速补充体力，消除疲劳，...

常常运动可以使人的血液循环系统更强，能让越多的O2和血夜传至大脑里，有利于大脑的健康。要想让自身更为聪慧，要想让自身的大脑更为健康，要想让自已不患上心脑血管病，就需要培养锻炼身体的习惯性，越快开始培养越好。...

因为你没有让它好好休息。在白天，我们的大脑一直在高速运转，特别是对于需要不断使用大脑的白领。一定要保证睡眠时间，这样不仅可以为自己注入活力，还可以使头脑清醒。同时，当准备晚上睡觉时，大脑应该停止思考工作，尽量让...

脑保健”的方法很多，但最易忽视而又极为重要的是如何科学地用脑，以免过度用脑，长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。不开夜车是一种保护脑子的有效方法。人体内的肾上腺皮质激素和生长激素只有在夜间睡眠时才分泌，前者...

脑健康是一种生活态度，更是一种生活习惯。爱护大脑应该比身体的任何器官更加重要。大脑是我们的指挥部，是我们幸福生活的基础。年龄上的老去并不可怕，对抗思想和身体衰老才是我们最应该去挑战的。从今天开始，和我们一...

那么我们应该怎样缓解脑疲劳脑疲劳吃什么好呢?推荐五大护脑抗疲劳食品:苦瓜、大枣、葡萄、银耳、蜂蜜,合理的饮食就好。要面临考试的学生,用脑量大,很容易大脑疲劳。很多学生虽然在饮食,休息方面很注意,可是疲劳现象还是得不到...