8、勤动腿，每天多走路著名文艺理论家、作家，百岁徐中玉老先生大方介绍自己的长寿秘方：“我的秘诀就是走路，每天要走一个多钟头，从家到长风公园，不停地走。”走路有什么稀奇呢？“贵在坚持而已。我相信锻炼是不会吝啬...

百岁老人的共同特点如下：热爱劳动、喜欢交朋友、多欢笑、入睡快、清淡口味1、热爱劳动体力劳动不仅能增强百岁老人的体质，还能使他们少生病，延缓身体衰老，从而保证他们活到百岁以上，劳动体育不仅调动了人体健康的能量，而且...

4、对美好生活充满信心几乎所有的百岁老人都说他们对美好生活的坚定信念让自己生活到现在，每个人活在世上都有自己的价值和贡献。

1、爱好劳动体力劳动不仅增强了百岁老人的体质，而且使他们较少患病，延缓了机体的衰老，从而保证他们活到百岁以上。“流水不腐，户枢不蠹”，劳动和运动调动人体营卫之气，疏通人体经脉。2、喜欢交朋友俗话说得好在家靠父母...

3粗茶淡饭，杂粮为主。长寿并不需要山珍海味，平常饮食亦可百岁。世界五大长寿区的百岁寿星，主食都是五谷杂粮，多以玉米为主。很多寿星以红薯、大麦、荞麦、黑麦、黑面包为主食，平时多吃新鲜蔬菜。高加索和保加利亚寿星天天...

进而促进睡眠。5、双目有神:人的眼神是有灵性的，而长寿老人的眼神一般平静而深邃。随着年龄的增大，一般难有人能够保持眼睛的神采。像神采飞扬的老人，它们都是心态非常好，能够把人生看透彻的人。

有较强自制力的人会强迫自己养成经常锻炼身体和健康饮食、健康生活的好习惯，这也是能够长寿的关键。其实，古今中外百岁老人的特点千差万别，并不是有某个秘诀、秘方或住在所谓的长寿村就能躺着长寿。健康长寿永远是多...

1.长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药，以求长生。美国加利福尼亚理工学院的科学家发现，百岁以上老人有一种共同的基因突变，科学家表示这一发现有助于...

长寿老人一般都是生长在云南或者其他的山区中，这就有很大的共同点了，首先是环境，周围参天大树，空气清新，其次吃的东西是绿色天然无公害，不像都市其他老人山珍海味的吃。最重要的一点就是心态。

长寿老人的眼睛特别是神。像孩子的眼睛一样，他们总是深深地和有光环。每个人都知道人们已经通过了洗礼，事实上，很少有人可以让自己的眼睛保持黑色和上帝。神经的状态实际上是靠近身体的肾脏，而眼睛已经证明这个人的肾脏是好...