没关系的，红枣的碳水化合物（糖份）的确很高，但与白米饭、面条等比起来要少多了，何况红枣里还含有纤维素以及一些矿物质，既然米饭、面条都可以吃，红枣自然也是可以吃的。

红枣枸杞含糖量还是较高的，有糖尿病的情况下最好不要过多的食用。

如题，我想知道:生吃红枣能补血吗?

1、远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。正是由于我们把...

可以吃的。三高患者中，除了糖尿病患者不能食用糖分过高的食材外，其他两者患者食用是没有事情的。

生吃红枣是可以补血的，红枣含有大量的铁元素，对一些贫血的人来说，红枣是治疗贫血很有疗效。红枣的含铁量为2-3毫克/100克，在植物性食物里算是不错的补铁食材，但比起动物食材(比如猪肝的含铁量为30毫克/100克左右)，...

血糖血脂高如果再吃葡萄糖这些很容易产生糖尿,糖尿的出现有两种,一种是一次性吃糖过多,另一种就是糖尿病.建议糖尿病患者不能吃的东西如香蕉可以少吃

不过蜂蜜水也不是适合所有人喝，比如血糖高的人，就要注意了，不能喝得太多，以免引起血糖升高。4、红枣水红枣是非常不错的养生食品，经常吃红枣对于提高身体的免疫能力有着很好的作用。如果可以用红枣泡水喝，坚持下来可以...

湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿，红枣含糖较多，经常吃红枣的朋友应该知道，吃多红枣后容易有痰，水湿积于体内，会加重水肿的情况。所以这类女性注意经期不要吃红枣，当然经前或后可以吃，来补血！2、体质...

可以生吃，也可以蒸熟、熬汤或与米饭一起蒸煮。由于干枣含糖量较高，糖尿病患者不宜食用，吃多了也容易导致消化不良、胀气，每天食用5~8颗较为合适，不宜超过50克。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d833c895d143ad4b5b8727...