1补充维生素D：缺乏维生素D会使头发变薄，最终出现脱发，平时不妨适当吃些富含维生素D的食物来改善我们的头发，比如蛋黄、蘑菇、豆腐、草莓等；2放松心情：每天要安排一定的时间来运动，运动可以减少压力，长期处于紧张和精神压力...

因此睡眠充足是保证头发快速生长的关键。5.头皮按摩能促进循环，可以使用头皮精油以指腹按摩头发，也可将头皮精油适量涂抹于头皮后使用按摩梳子顺着头发梳理。不仅能放松紧绷的头皮，还能加速循环帮助头发快速留长。

让头发快速长出来有以下方法：1、保证睡眠人体的各项机能并不是二十四小时都在运行，不论是哪一部分器官都是需要休息的，如果在需要休息的时候，人体还处于比较兴奋的状态，雄性激素的分泌就会比较旺盛，从而导致毛发的脱落加剧...

让头发快速生长的方法：头皮按摩按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。学会减压压力过大不仅仅会导致头发生长缓慢，而且还会导致脱发现象，所以当自己压力过大的时候要寻找一...

1、食用高蛋白的食物：蛋白质是头发的主要成分，所以多食用蛋白质利于头发的生长，比如牛奶、鸡鸭肉、黄豆等。2、补充维生素B族和维生素E：维生素能促进头发的生长，通过食疗或者直接服用维生素，进行补充维生素，比如麦片和香蕉...

1.多食植物蛋白，常食富含维生素E的食物，如卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等。2.在睡觉的时候，可以用梳子或者是自己的手指来梳理头发，可以促进头部的血液循环。这样可以有效的促进头发的快速生长，并且还可以起到有助睡眠的作用。

1、遗传，有些人天生遗传头发很浓密，也容易生长；2、营养状态，如果营养状态不好，头发长的速度会很慢，甚至会脱落。所以如果要想长头发，一定要注意营养状态；3、局部因素，局部因素是头皮的血液循环比较好，头皮比较松弛，...

所以我们平时洗头时可以适当给头皮按摩一到两分钟，让头发得到充分的舒展和放松，帮助更好生长出毛发。如何快速长头发21、蛋清长发小妙招操作步骤：我们将鸡蛋的蛋清提炼出来以后，放在旁边备用。然后我们就可以使用洗发将...

3、经常梳头发,头发可倒著梳,对头皮的血液循环和生长有帮助。4、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高,能让血液加速循环至头部,促进头发的成长。5、游泳时水能滋润按摩头部,经常游泳头发会长得特别快速且浓密。6、用生姜加高梁酒洗头。

发现一些快速长出头发的办法，可以解决很多人的烦恼。有的人会出现一些掉发的情况，所以比较烦恼，当洗头发的时候发现掉了很多头发，许多人是伤心的。这个时候我们可以去找一些快速长出头发的好方法，接下来跟着小编一起去了解...