1、要戒掉玩手机的瘾，那么手机中如果能少安装各类软件和游戏，就尽量少安装，手机里能产生的消遣方式越少，占用你的时间就会越少。2、现在还有一种很不错的方法，就是把手机屏幕显示的颜色调成黑白的模式，这样降低炫丽色...

1.外出不带充电宝。频繁使用手机会让电量大跌，如果不随身携带充电宝，就少了一条后路，自然能主动减少使用手机。2.关闭提醒功能。铃声、振动音会不停催促你关注手机实时信息，但有些内容并不重要。休息时不妨关闭消息提醒功...

玩手机上瘾可以设置时间、关闭通知功能、启用灰度模式、重新排列手机应用和清理主页面。1、要设置时间通过尽可能提高使用浏览器的难度。通过将隐私功能和手机应用功能结合起来，来自己使用手机上网的时间，从而...

7.换一部非智能手机。买一部黑白屏，不能上网，只有通话和短信功能的小屏手机，以后你再也不会随时担心手机没电了。8.对于在上学的青少年朋友，特别是高中及以下阶段的孩子，作为父母，应该坚决没收他们的手机。

高中生天天玩手机的解决办法如下：1、家长和老师帮忙劝说。当然要根据孩子的性格和特点来进行具体的劝说方式，是直接劝说还是委婉一些，要具体问题具体分析。2、主动和学生沟通一下，看看孩子对目前状况的感受，觉得手机是什么样...

第一，要设置时间。通过尽可能提高使用浏览器的难度。通过将隐私功能和手机应用功能结合起来，来自己使用手机上网的时间，从而提高上网的门槛。第二，要关闭通知功能。第三，要启用灰度模式。除了删除或隐藏某些...

1、要想不碰手机就应该让手机远离床头，可以带一本睡前读物之类的书籍，在准备睡觉之前可以先读书来转移想玩手机的注意力。2、还可以在准备睡觉之前喝一杯热气腾腾的牛奶，睡前喝牛奶能够有效地帮助睡眠，并且能够让睡眠质量...

如果你把手机放到桌子上，那么看手机的成本是非常低的：伸个手就能打开手机。而放到书包里或者更远的地方，你打开手机需要经历如下步骤：转身，摸到书包，拉开书包拉链，拿出手机，打开。显然，这比前者麻烦。每次想玩手机时，...

如果大家想要课时的话，可以选择去找一些其他的事情做，比如说选择看一看书或者是出去散一散步，这样的话就能够避免自己总是想着去玩手机了。玩手机的时候时间过得很快，这是因为我们真正的投入到玩手机的过程当中，在玩手机...

家长可以通过一些防沉迷软件，比如麦苗守护，它拥有8大核心功能，包括手机使用控制、软件使用控制、网站屏蔽、实时定位、安全围栏、手机使用报告、远程截屏，亲情号码等。可以全方位地控制孩子玩手机，快速帮助孩子戒除网瘾。二、...