首先：我们要做好时间规划、制定计划。计划表最大的作用是告诉我们应该如何合理分配好时间。然后就是通过图表等工具合理安排。比如利用“四个一”法则就能很好地管理好时间。通过这个方法，可以让我们能够有明确的目标、有科学的...

3.搞个计时器让自己回到现实。我们喜欢做白日梦，会常常陷入思考。回到现实一个方法就是用计时器，也可以用手机。给它定个时，当它到时间时，就可以像个闹钟一样提醒我们：是否在做该做的事情？！4.不要一心多用。...

四、在每天的生活和工作中养成遵守时间的好习惯，按时完成任务了就给自己适当的奖励。这样慢慢地就能改变做事爱拖拉的现状。

一、有效分配时间是重要一环，努力把可有可无的任务取消掉。从你的日程表中清除掉可有可无乱糟糟的东西。二、把一些任务及时委托给一个更适合做、更乐意做的人，你和他就都成了赢家。三、事来即应，如同照镜；分清...

合理调节孩子的情绪，减轻他的压力，帮助他排除心理障碍，让他更加愿意去尝试新的事物。总之，要帮助孩子改变拖沓习惯，家长需要提供支持和激励，同时在孩子身上也要引导他们养成好的习惯，培养积极向上的的态度。

那么，怎么克服惰性，克服遇事拖拉的毛病呢?第一，从今天从现在做起。不论明天是个多“规整”的日子，无论你今天多累，有多少理由，要是你真的想改进自己。这就马上列个事情明细单，定个时间，强迫自己做下去。这一步重要...

你发每封电子邮件时不一定要字斟句酌，但是呈交老板的计划书就要周详细密了。2、分解：把大任务分成小任务。二、消除干扰关掉QQ，关掉音乐，关掉电视……将一切会影响你工作效率的东西统统关掉，全心全力地去做事情。三、...

以下是一些可能有帮助的方法来改变孩子拖拉的习惯：1.制定计划和目标：帮助孩子制定清晰、具体等目标和计划，促使他们更好地组织自己的时间。参与计划制定的孩子更愿意接受任务。2.提供正向激励：鼓励孩子在完成任务后得到奖励...

1.建立明确的目标和计划：帮助孩子明确任务和目标，然后和孩子一起制定详细的计划，并且帮助孩子学会自我提醒和监督，让他们知道如何把任务拆成小步骤，并且逐一完成。2.激发孩子兴趣：尽可能让孩子感兴趣的任务，在运动、...

很多人在日常生活和工作中，总是非常的拖拉，经常在重大活动中迟到，影响不好，但自己又很难克服，那么怎样才能改掉这种坏习惯呢？做事要有计划性，先做什么，后做什么，明确一些事情的紧迫程度，把最重要的事情放在首位。正...