上台讲话紧张声音颤抖的方法：适当走动，提气发音，学会停顿。1、适当走动有的人演讲时从头到尾一直站着不动，这样整个人所处的状态其实是非常拘谨的，本来演讲就容易紧张，站着不动就更加会加剧这种紧张。如果现场可以，不...

一、深呼吸，当自己特别紧张的时候做几次深呼吸，比如深吸一口气后憋住一段时间，再慢慢的呼出去，做几次循环以后紧张、焦虑的情绪就会得到缓解，声音也就不会颤抖。二、声音颤抖的时候可以适当放慢语速、提高语量，可以有效...

因为你陷入了一个恶性循环：你越去控制，越发现控制不住，心里越是紧张，声音越是发抖。而与此同时，你的注意力不是集中在演讲的内容上，而是集中在你的声音上，这很容易导致忘词、卡壳、断片。所以声音发抖没有错，错的...

上台演讲紧张发抖解决方法1、自我陶醉在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。2、呼吸松弛在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便...

一上台就紧张、说话颤抖主要是指在社交场合，也就是在公共场合发言的时候有紧张症状，多数是有社交恐惧症的表现，主要是害怕被人注视等等，这种治疗主要是综合性的治疗，包括心理治疗，行为方面的治疗是首选，要消除恐惧对象。...

1.增强自信心，上台紧张、说话颤抖是缺乏自信的表现，要努力给自己积极的心理暗示，增强自己的自信心。心理暗示的作用大到无法想象，多做一些正能量的暗示，一定能让自己更有自信与振作起来。充满自信的人上台讲话是要比缺乏...

一开始声音依然在抖,但接着预先演练的熟练,我有一个还算过得去的开场,然后一两分钟后就适应了,慷慨激昂的演讲了下去。和我所渴望的一样,我的演讲获得了热烈的掌声,当演讲结束向右迈开一步鞠躬的时候,我激动得险些哭了出来——我终...

每次上台前超害怕的，很抗拒，百度了一大堆，最后照样抖抖抖。。。后来，我想，人总是要成长的，虽然很害怕很害怕，但，我想要有一颗强大的心灵，有个永远不会消失的避风港，所以我选择面对害怕。害怕就害怕，上。至于上...

1、抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。2、当众发言当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效...

只要释放用力绷紧的地方就可以了。一上台就紧张说话颤抖，就是需要做好对应的应急预案。收回挺起的胸膛。→放下耸起的肩膀。→舒开皱起的眉头。→张开紧握的拳头，放松手腕的力气。这样一来，那些部位的不适跟紧绷，是不是...