产后盆底康复流程解读主要内容第一部分：产后盆底康复意义及基本原则第二部分：康复评估——病史收集、盆底组织损伤及盆底功能评估第三部分：产后盆底康复措施及实施方案——2015年《中国实用妇科与产科杂志》第一部分：产后盆底康...

鸡蛋：作为一种孕妇坐月子必不可少的食品，鸡蛋有着极高的蛋白质含量，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质等多种营养物质，整体很容易消化，吸收也很方便，对于身体的恢复有着很好的好处。莲藕：孕妇产后的第一周，...

1、产后可同时进行骨盆和盆底的修复,两者有相互促进的积极作用2、腹直肌修复、腹部塑型要谨慎,盆底肌力≥3级后再做也不迟3、修复顺序:盆底肌修复&骨盆修复,然后才是腹直肌修复抢首赞已赞过已踩过<你对这个回答的评价是?

进行剖腹产产后修复的时候，饮食方面要特别注意，不能吃辛辣、刺激性的食物，要多吃一些温热、清淡的食物。为了让产妇很快地消化，吸收到食物中的营养，一般是以半流质的食物为主。另外，产后五天左右，如果产妇的胃口是比较好...

一般产后需要检查的项目有很多，除了妇科检查有无感染外，还要查看阴道的恢复情况。另外还有血常规、尿常规和全身体检等。而查看子宫恢复情况还是需要憋尿做B超的。血常规抽血需要空腹。如果进行腹部B超检查，就需要憋尿，如果是阴道...

1、内脏复位我们都知道，身体恢复是由内而外的顺序开始的，我们常说身体好的人，就算生病了也比身体素质差的好的快。产后修复在本质上也是同样的道理，妈妈们只有先将身体的内在核心功能恢复，为产后身体打好基础，才能更...

对于剖腹产：①注意伤口周围皮肤的清洁，早晚清洁即可；②伤口未痊愈前避免沾水；③避免腹部用力；④产后3个月内避免剧烈运动第二步，妈妈可以针对自己的身体状况，选择产后修复机构进行恢复身体：腹直肌分离、盆底肌松弛、...

产后妈妈可以通过一些锻炼，如屏住小便、提肛运动、收缩运动或其它运动来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼...

产后修复项目主要有：盆底修复、子宫及宫颈恢复、体型恢复、心理恢复等若女性采用剖腹产的方式生产，需要选择疤痕修复、局部肌肉保养锻炼等修复方式；若是采用顺产的方式生产，需要选择产道修复项目。不论女性采用哪种生产方式，...

想要帮助子宫更快更好恢复。新手妈妈们，需要尽快排尿，下床活动，帮助子宫恢复以及恶露排出。千万不要一直躺在床上不动，此外，坚持母乳喂养，让婴儿多多吮吸妈妈的乳头，也能刺激子宫收缩，加速恢复。3、盆底肌修复：产后6个...