第一：很饿没有东西吃，建议赶紧睡觉，减少身体的消耗，早上起来再吃东西。第二：准备一些红豆薏米粥，这些东西吃了饱腹，却可以避免长胖。第三：准备一些苹果，吃多几个不怕的，对身体有好处，还不容易长胖，还可以吃饱。

1.嚼口香糖嚼口香糖可以暂时忘记饥饿感。确实，咀嚼的过程就好像吃一样，所以有着缓解饥饿感的效果。另外口香糖的味道十分丰富，可以尝试吃一些薄荷味的口香糖，抑制食欲的效果更好。2.喝水只要胃里有些食物，大脑就会感知饱...

年龄大些，也可出来打工挣钱，养活自己，也不至于饿的不行。也可向亲朋好友借钱，帮你渡过难关。在家自己学做饭，除非自己家里，穷的没有米面做饭，在那种情况下，也可求助别人，借米面做饭，你年龄太小没法做饭，也可求助...

如果是出现饥饿的情况平时的时候应该多加注意好自己的饮食问题。注意好饮食规律，平时的时候是可以多吃一些富含高营养高蛋白的食物补充和调理身体，也要多加注意好休息的情况，不要太过于疲劳或者是长时间的熬夜。如果是饥饿的...

晚饭不吃我也睡不着，所以我选择在7点半之前吃晚饭。饭重有辣可以减少食欲。想节食可以用水果代替，但一定吃早饭。很饿很饿了，一定要喝水。睡前可以适当运动，按摩腿部或压压腿。切记：饭后半个小时才能睡觉。

一般这个时候，身体其实并不需要太多的能量，所以没有必要吃太多。推荐1：健康沙拉吃一些健康的蔬菜沙拉，搭配一些优质的蛋白质，比如鸡胸肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等等。但是，沙拉酱要少放。推荐2：一些健康的零食比如水果、...

肚子饿了最好喝一杯水，其实多时间感到饿不是真饿了，而是觉得肚子没有充实感。当然，一日三餐必须要吃，教你一个好办法，吃的时候不要全吃完，试着留下一些，觉得饱了就不要再吃，而且要慢慢吃，专家说慢慢吃，...

肚子饿家里没东西吃的解决办法：1、分散注意力，可以看电视剧或者是起来走走，一小时后，就会不会感到饿；2、睡觉，睡觉是非常节省体力的，而且睡觉后什么也不会想，等起床再吃饭；3、喝水，若是真的没有东西吃，最好...

这个时候应该补充食物（也就是吃东西），如果这个时候不即时补充食物，稍微时间长点的话，生理反应会促使分解肝糖元（来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程）。这个时候人会感觉饿过去了，反尔不饿了。饿的话最直接的原因是...

饿了………1.在有食物吃的情况下，抓紧进食;2.在没有能吃的食物,有水喝的情况下，抓紧喝水;3.在食物与水全无的情况下，那只能想想饱腻时难受的嗞味了，或者想想什么果子最酸？…回答盼采纳。