一般情况下，一个月饼的大小在100克左右，迷你月饼为35克左右。所以，月饼一天吃一个就可以，不宜多吃。对于一些糖尿病患者、肥胖者来说更是不能多吃，高血压、高血脂、冠心病患者千万不要多吃月饼。月饼的食用禁忌月饼不...

每顿最多吃半块:月饼热量高,脂肪和糖的含量也不低,吃的时候一定要适量。老年人最好每顿只吃四分之一块,最多不超过半块。月饼每次每次只吃一小块月饼可以是一种高盐、高糖、高脂的食物。更值得注意的是,月饼经过压缩后,...

吃月饼一定要控制好量，每天不要超过200克。这样不会胖。1、搭配饮品食用吃月饼的时候，一定要搭配饮品一起吃。一是月饼比较甜腻，吃了很容易口干舌燥，帮助滋润口腔和咽喉。二是为了降低食量，饮品大部分是水，饮用大量的...

二分之一个左右。对于一般的成年人来说，一天吃半个左右月饼即可，因为月饼热量、脂肪含量比较高，吃太多很容易导致长胖。另外月饼食用后能起到较好的饱腹感，如果过多食用的话还会影响正餐的摄入，这样很容易导致营养失衡...

对于一般的成年人来说，一天吃半个左右月饼即可，因为月饼热量、脂肪含量比较高，吃太多很容易导致长胖。另外月饼食用后能起到较好的饱腹感，如果过多食用的话还会影响正餐的摄入，这样很容易导致营养失衡。3吃月饼会引起...

在食用数量上，一天不宜吃超过一个月饼。因为月饼的糖分和总脂肪含量很高。胆固醇类的月饼（即脂肪含量很高的双黄、莲蓉月饼）含油量为30%以上；胆固醇偏低、但糖分很多的五仁、豆沙月饼，含糖量则在50%以上。每100克月饼所...

特别是一些高度重视身材的人，一定要控制自己的嘴能吃，但不要吃得太多。二.月饼吃得太多，不容易消化吸收我们都知道月饼里边还有很多包馅，假如吃多了的月饼会不好消化，尤其是对于老人和孩子而言，他的胃肠道功能不是太...

一、月饼的主要成分是面粉、糖、植物油及其他配料，其碳水化合物和脂肪含量很高。每100克月饼能量在300-400千卡，属于高能量低营养素密度的食物，偶尔当做点心食用就好，不能吃得太多，也不能每餐都吃。二、因月饼使用的...

一个双黄莲蓉月饼(约190克)含有高达800卡路里热量，一般成年人每天需要摄取1800至2200卡路里，一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已经相等或超过一顿正餐的需要了。因此想要大快朵颐的MM们注意了，吃完一个双黄莲蓉月饼就不要再吃...

2.蛋黄莲蓉月饼蛋黄莲蓉馅的月饼是近几年比较受欢迎的月饼口味，是用咸蛋黄和莲蓉制作的。莲蓉馅的月饼皮吃起来比较酥脆，馅料十分细嫩，入口鲜香十足。3.五仁月饼五仁馅的月饼吃起来口感非常丰富，营养十足，是用坚果、青...