苹果的热量远远不足以支持身体的基本新陈代谢，更不用说其他活动了。基本代谢能量消耗意味着躺在床上除了呼吸什么也不做，我们身体的能量消耗不仅仅是工作、如果你真的一个月每天吃一个苹果，估计你会饿，你的健康会急剧下...

其实人对于食物有欲望是非常正常的一种反应，如果你真的能够做到，每天只吃一个苹果并且坚持一个月的话，那么我觉得你对自己实在是太狠了，一般情况下是没有多少人能够做到的，但是就算是你坚持了这么长的时间，并且你已经...

苹果不可与干贝同食，能引起腹痛。苹果核里你会发现氰化物。把一个苹果核全吃了虽然不会致死，但也绝对对身体不好。当然，如果你吃太多的苹果核，(前提是要咀嚼并吞下)就有可能有并发症。宜：苹果中富含果胶，有止泻的...

因为他们认为苹果的营养很好，而且俗话说，一天吃一个苹果，那是健康的。但你有没有想过，如果你每天吃一个苹果，坚持一个月，会对你的身体产生什么影响?我们将把它分解成不同的情况，这两种不同的情况会导致两种不同的...

只是睡觉，那也需要至少800到1200卡路里，一个苹果只需100卡路里，更不用说一个月，一天的坚持,缺乏热量供应，我们可能会有低血糖，头晕眼花，干脆不能做事，不影响正常生活，每天吃一个苹果肯定是不够的。虽然“一天一...

坚持每天吃苹果，对身体的一些胃肠道不适有一定的改善效果，特别是便秘，有良好的改善作用。苹果富含膳食纤维。人体可以促进胃肠道的蠕变后，它可以促进废物排放，减少胃的负担，然后可以起到预防和缓解便秘效果，这非常非常伟大...

如果真是每天吃一个苹果持续一个月，估计已经饿成竹竿了，健康程度也会大幅下降，和过度节食减肥差不多。我们会大幅缺乏能量和营养的供给，身体开始消耗更多脂肪供能，听起来的确是有助减肥的，但弊端也有很多，例如脂肪和蛋白...

苹果是心脏病患者的健康水果，它不含胆固醇和钠。常吃苹果的人血中胆固醇含量比对照组的人要低。每天坚持吃一个苹果的人群，经一段时间后验血结果表明确实胆固醇数值比原来低。苹果除了含有丰富矿物质和维生素以外还有苹果酸，...

一天一个苹果，而不吃其他的，坚持一个月，我感觉这个人要废了。举个例子来说吧，如果一个人220斤，那么一个月光，每天吃一个苹果，那么他也只有80斤。甚至更瘦。如果一个正常人120斤的正常人一个月不吃别的，那么...

预防血糖的骤升骤降。苹果中的一般成分单位：mg/100g名称水分（%）蛋白质脂肪总糖粗纤维热量（千卡）含量84.6200-400500-6001300—1500100—12058所以只吃苹果加喝水也不会死，但是会生病...