4.加强锻炼做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。

4、每天口服博启健，可以使血管充分扩张，海绵体勃起充分，从而延长时间。

1.机械压迫法,药店里一般都有类似的药膏买.涂在龟头上,可以降低龟头的敏感性.另外,就是戴上避孕套.一般这样比直接同房时间要长。2.增强体质,加强锻炼,一般体质较好的人做爱时间要长些.所以根本上说要锻炼身体,并且注意营...

1.首先在爱爱的过程中，男人在收到刺激强烈的时候，可以停顿，放慢动作，给自己平复的时间2.可以趁机转换体位，以此缓解自己的谷欠望3.可以参照一下（罗#@宇庭。幸福路）上面的方法。4.养成良好的作息规律，不...

一是做足前戏，为她充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入。二是带套套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。三是在抽插过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。兴...

总结体质的增高才是主要。4.增强磨砺做爱确凿是种艺术,况且是两个人的艺术。貌似：双人滑冰。重视的是合伙。实践证明，女性拿手倡导的话，男性可相宜延长性交时间，并且女子可停止丰沛的性尽兴。

即“X感集中训练法”，这套方法可以治疗各种x功能障碍，需要夫妻间配合和坚持，略微烦琐一些。3、外用延时调整：使用外用中式延时喷剂，也是比较好的一种调整方法，时间基本可以控制30分钟以上，但要注意选择符合标准的中式...

1、提肛提肛能提高大腿内侧和泩殖噐的肌肉强度，从而达到延长时间的功效，每天做3组，一组50次，缓慢有序，有力提肛，无论是坐着，站着都能进行，这个运动可能还有许多人不是很了解，就是在大便将至的时候努力憋回去的...

所以多参加体育活动，多做负重深蹲、仰卧起坐、爬楼梯等运动！这段时间学了〈罗宇庭%%幸福路〉的方法，让我延。长了10几分钟。注意保持自然放松的情绪。保证睡眠质量。平时要注意不要过度劳累，不要经常熬夜。

2）.机械压迫法药店里一般都有类似的药膏买.涂在龟头上,可以降低龟头的敏感性.但这种东西是否会对女性有损害很难说.究竟是一种药物,而且要进入.另外,就是戴上避孕套.一般这样比直接做爱时间要长.固然有人说,戴上...