-如果你经常坐在地板上,就试用不同大小、硬度的坐垫,或选用一个禅修凳子。4.昏沈-试着张开眼晴来禅修。-将你的注意力有次序地扫过你的身体。-注意整个身体和身体的感受,而不是一个小对象(如呼吸)。-站起来,在新鲜空气...

修习禅定是非常简单的:即努力抓住“清清楚楚”,不断的“去”清清楚楚(等于不断去“知幻即离”和“不断察觉”),通过这种不断“清清楚楚”的练习,最终获得一直停留在“清清楚楚”上的能力,就入定了。本回答被提问者采纳已赞过...

1、上座修定前，饮食不可过饱。2、应于三宝前以身力修供事：礼拜、烧香、供水、供花等。以此现前所修福业，能速引生禅定福慧之果。且由运动身体之故，易生暖触。3、手足头面洗沐清洁，涕唾排除净尽；宽衣缓带，使...

外不着相，风动也好，幡动也罢，内心不动不摇，这样的不动，就是“定”。既然六祖大师说“外禅内定”，那么是不是，禅是禅，定是定，一个在外一个在内呢？当然不是，禅定本是一体，没有内外、先后、优劣之分。定是...

初修禅定之时，可有许多方法，举凡礼拜、诵经、念佛、持咒、梵呗、经行等，都为达到安心、静心和净心的目的，主要由于修行而使身心平衡，都是定的功效。如果没有高明专长的老师，以上所举各项，都是佛经中处处可以见到的修...

第一要忏除业障业障重的人常一修禅定，就为魔所乘，或为魔所缠，以致坏了所修之法。有时坏了自己修法还不说，最糟糕的是，常会为魔所用，而坏他人修法。如是，自坏坏他，修行就一团糟了。我们放眼望去，当今...

四禅八定与灭尽定一、各种禅定的差别：佛教很注重戒、定、慧三无漏学。任何人若想修行，首先必须持戒。如果连戒律都不愿意守持的话，要想解脱是很困难的。持了戒后要修定，因为平时我们的心很散乱。散乱的心使我们迷失...

第一：要忏除业障。业障重的人常一修禅定，就为魔所乘，或为魔所缠，以致坏了所修之法。有时坏了自己修法还不说，最糟糕的是，常会为魔所用，而坏他人修法。如是，自坏坏他，修行就一团糟了。我们放眼望去，当今...

在修习定力方面,科学禅定从总体来说,就是给你一只橙子。1、什么是空境?就像食盐也叫氯化钠一样,如何入定等同于如何体验空境?要想体验空境,首先要明确什么是空境?很简单:清清楚楚就是“空境”。是越空越清楚,越清楚越空。当年...

人如果心里没有思考、研究、参悟的东西，就会六神无主，进入心上的昏沉。值得强调的是，所说的思考研究参悟应该要用意识的“现量”，进入现量的状态里，而不是用意识的比量非量，否则心会很劳累，那应该不是理想的禅定状态...