延伸阅读－G动app的经典锻炼盆底肌方法：1、压腿：前后左右都要压一压，压腿的同时对臀部进行很好的锻炼，要压到位，胸部尽量碰到大腿。每天坚持做半个小时效果不错。2、跳绳：跳绳能收紧盆地的肌肉，刚开始可以慢慢的跳，先...

其实初期跟着G动锻炼盆底肌，不用太在乎呼吸的问题，只要不憋气就可以。主要是先找到盆底肌的位置，找到正确的发力点。

G动APP采用最科学的盆底肌锻炼方式，最专业的专家指导，为每位用户提供专属的个人指导锻炼方案，使用G动您可以体验到最科学的锻炼方式，建议一天锻炼三次，一次锻炼方案中的一个环节，不宜过多或过少的进行锻炼。

G动只是一款辅助盆底肌锻炼的软件，能够很好地帮你控制锻炼时间和强度，以及教你正确的锻炼方法，运动还得靠自己，我用了两个月了，很管用，现在已经有了明显的改善！

靠谱。根据查询G动APP官网，该软件是一款内容丰富的训练APP，它可以根据你的身体状况，为你制定专属训练方案，坚持锻炼的话挺靠谱的。G动是一款即权威又时尚的性训练APP，它以科学的盆底肌训练课程为核心，帮助使用者随时随地...

G动是一款用来锻炼盆底肌的APP，非常好用。里面的课程非常详细，而且专家解答的非常到位。

g动锻炼盆底肌app还是有效果，毕竟这是一款专门针对女性盆底肌锻炼的软件，里面有很多的达人和专业人士分享相关的经验，大家可以根据自己的实际情况选择适合自己的方式，跟着文章或者是视频方法进行锻炼，不少人用过之后都表示效果...

2、应用遇到错误，比如断网或者连接服务器失败，导致无法启动;3、软件自身的问题。解决方法:1、将手机关机重启;2、更新软件;3、过段时间尝试打开软件;4、点击“恢复备份”按钮，恢复备份的数据，然后打开软件。

这不是反应能力，你要锻炼的是注意力和知识普及，注意力不集中才会反应慢半拍，知识面不够广，听不懂别人说什么才会想半天，再就是注意场合和别人的面目微表情，这个要慢慢来

G动是一款辅助盆底肌锻炼的手机软件，里面有比较专业的视频和文件指导练习，我用着还可以，盆底肌锻炼是个循序渐进的过程，这要在个人，这要坚持，相信会有奇迹的！