11.清煮蚕豆。12.原料：新鲜蚕豆300克，调料：盐3克，清水80克。13.做法：蚕豆用清水洗干净，沥水待用。14.炒锅里倒入油，中火加热。15.约一分钟之后倒入蚕豆，翻炒均匀。16.继续炒大约半分钟之后倒入清水，煮至水还...

1、蚕豆米炒蛋用料：蚕豆米300g、鸡蛋3个、辣椒3个。做法：准备好播好的豆米，最好分开两瓣，这样更容易入味。鸡蛋打散。辣椒切丁备用。把豆米，辣椒，都放入打散的蛋液里。加入盐调拌，腌制十分钟。锅里油烧热，转小...

一、蚕豆炒肉片:食材:里脊肉片,蚕豆,红辣椒,蒜。调料:淀粉,生抽,盐,食用油,清水。烹饪方法:1.焯水——把剥好的蚕豆清洗干净,锅中烧点清水,水开后放入蚕豆焯水大火煮1-2分钟,捞出沥干水分备用。2.配料:红椒切块或者辣椒...

1、鲜蚕豆洗净，冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块2、锅中倒入少许底油，先倒入冬瓜块翻炒2、随后倒入蚕豆和豆腐块，倒入清水没过菜4、水煮开后，再煮2分钟即可关火，最后调入盐和香油嫩蚕豆的做法大全家常菜2干...

材料：新鲜蚕豆(去外皮)250克、橄榄菜2勺、小葱1根、大蒜3-4瓣、生抽1勺、白糖适量、盐适量、清水适量做法：1、新鲜的蚕豆剥去外皮，洗净备用;2、小葱切段，蒜切碎，橄榄菜2勺备用;3、锅中油热后放入葱、蒜爆香，...

材料：火腿适量、蚕豆适量、冬瓜适量、食盐适量、鸡精少许做法：1、锅中放清水，把火腿片放入，放少许姜丝。水开后转小火煮10分钟。2、放入去皮切块的冬瓜和新鲜蚕豆板，小火煮几分钟直冬瓜大部分呈透明，放盐和鸡精调味...

1、水煮蚕豆：用料：新鲜蚕豆一千克，盐二十克，花椒大料少许，如果有其他香料也可以添加一些。2、把新鲜蚕豆用清水冼一下，然后控干蚕豆表面上的水分，放入盆子中撒上盐用手调匀，腌制十分钟左右的时间。3、把锅中加入清水...

1、豇豆清炒蚕豆2、红烧肉焖蚕豆3、炸蚕豆4、辣椒炒卤蚕豆5、清炒蚕豆1.豇豆清炒蚕豆。豇豆比较下饭，所以和蚕豆炒在一起特别好吃。做法非常简单，就是把豇豆切成丁然后和蚕豆一起炒，炒的时候加一点红椒进去就可以了。2...

做法1、新鲜的蚕豆，剥去表皮，成蚕豆米（这样吃法更嫩，当然不剥皮也是可以的）2、活的明虾入冰箱冷冻20分钟后，去处，去头剥壳去肠泥（活虾剥壳之前入冰箱冷冻20分钟后再剥，会更好操作），成虾仁。用一点点盐、白...

新鲜的蚕豆可以作为蔬菜食用，无论是煮、炒还是做汤，都能做成一道营养与味道兼顾的美食。下面我为大家介绍家常鲜蚕豆怎么做好吃，欢迎阅读。油焖蚕豆原料：鲜嫩菜豆500克，盐、白糖、味精、姜块均少许，酱油25克，清油50克...