不同人群可以与牛奶搭配的早餐：1、儿童可以牛奶加一个鸡蛋、一片面包，少量水果，面包有时可换成馒头或饼干。儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。要少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。

【牛奶鸡蛋早餐饼】【制作食材】牛奶，鸡蛋，白糖，食用油，面粉，葱花【制作步骤】1、首先要准备一盒牛奶，一盒牛奶的量在250毫升左右，然后再准备三个鸡蛋，一根小葱，10克左右的白糖，200克左右的面粉，再准备适量的食用...

第一，谷物麦片。牛奶可以和巴里熊青稞芽胚、芝麻糊、玉米粥、大米粥等等食物搅拌在一起吃，这个比较节省时间，适合上班族。第二，水果（不要和橙汁搭配，不易消化）。牛奶和水果搭配，不仅可以补充营养也可以达到减肥的功效。

1、营养早餐之牛奶鸡蛋饼怎么做：牛奶250克、鸡蛋2个、面粉250克、白糖2大勺、小苏打1勺半⑴将牛奶倒入面粉中,搅拌至面粉没有疙瘩即可。⑵打入鸡蛋,根据个人口味添加适量的白糖和小苏打,继续搅拌即可。⑶搅拌到有...

牛奶+燕麦：牛奶燕麦含有丰富的蛋白质和人体所需的物质，热量低，饱腹感很强。不管早餐还是晚餐都是可以吃的，比较好消化；4/6牛奶+粗纤维饼干：有时候我们可能来不及吃早餐，没时间做或者去购买。我们可以喝点牛奶，搭配...

1、准备食材：3个鸡蛋，150毫升纯牛奶，100克低筋面粉，2勺白糖，2克食用盐2、做法步骤：在碗中加入150毫升的纯牛奶，然后再在纯牛奶中打入3个鸡蛋，用蛋抽把鸡蛋打散，让鸡蛋液和纯牛奶充分混合均匀。3、在搅拌好的...

牛奶早已成为了很多人早餐的必备品，与我们朝夕相伴是再熟悉不过的了，但你可曾想过，牛奶除了喝还能干点什么？今天小编想教大家换个食用方式：吃牛奶！1、牛奶原料：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。做法：1、...

糖适量、水3碗半牛奶燕麦片的做法：1、准备材料。奶粉（或纯牛奶），燕麦，糖；2、深锅洗净，下三碗半水（因为开奶粉要半碗水，总共是四碗），然后下燕麦片；3、准备半碗温水，把奶粉冲开。（纯牛奶的就省略此...

牛奶加面粉的早餐，可以把它做成牛奶油条油条。牛奶油条食材：面粉鸡蛋牛奶食盐食用油酵母做法：在碗中先放入酵母，然后打入鸡蛋，把酵母搅拌到化开，接着加入面粉和牛奶，不断搅拌均匀，接着倒入一勺油，按压面团，...

早餐牛奶搭配三种食物更健康奶和面食牛奶不仅与各种粮食都能发生营养互补，它和需要良好弹性和韧性的面食更是绝配。无论是制作馒头、面包、包子、饺子和面条，都可以用牛奶代替白水来和面，或者直接添加奶粉。由于牛奶蛋白质的...