太冲穴：太冲穴位在肝经，取穴位置在脚大拇趾与第二趾骨结合处，申一中说，取下半身的穴道，可以把气血往下带，把气慢慢收敛，火大时按这个穴很有效。火气难消怎么办？医生建议：常按这4个穴位，平心静气，长寿健康长寿...

1、去火气：苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气。如果身体寒气较重的朋友，不建议多吃。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。2、水分：滋润身体。平时多补充水，不要等渴了的时候在喝水。平时就喝...

由于体内过燥，引起上火，从而引起皮肤干燥，鼻腔、咽喉发干等问题，这个时候就需要去除火气，快速去火的方法包括：药物去火、运动去火、饮食调理和理疗去火。快速去火的方法：1、药物去火。比较快的方法是口服药物，这种方式比...

此外，肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海...

最后容易上火,也可以直接喝凉茶,因为凉茶本身就是可以去火降燥的,可以在家制作,也可以直接从超市购买,但不适合长期饮用,等到体内火气去除了,就要注意不能再喝了。经常上火饮食方面一定要控制好,吃些容易消化的食物,另外也可以喝一些茶水...

2.多喝一些降火的汤汤水水等。绿豆银耳汤、菊花枸杞泡茶、凉茶，菊花、决明子、栀子、竹叶、黄连等拿来泡白开水喝，还可以往温开水中加入少许的蜂蜜饮用。3.多运动。有阳光的时候多出去晒晒太阳，跑跑步，打打球，让体内的...

如果一定要熬，也最好在凌晨3~5点的时候小睡片刻。肺火肌美疗法：1.去除老废角质层唤醒黯沉第一步想要使黯沉的肌肤回复通透，清除肌肤表面的废旧角质是第一步，不仅能让肌肤瞬间变得光洁柔滑，还能让后续保养品中的营养...

日常生活中可以多吃清热凉血的食物，清火食物，如苦瓜、石榴、葡萄柚、黄连等。养成稳定的工作和休息时间，不要熬夜，坏情绪对肝脏和胃有很大影响，所以应该积极调节情绪。一、体内火气过旺中医认为饮食上偏爱吃凉性食物，...

1你可以选择勇敢的去解决让你烦心的事情，当然要通过正常手段。2可以暂时转移注意力，让这个事情沉淀一下，去做些你热爱或是比这更重要的事情，哪怕是快乐的享受生活3把心中的苦闷说出来能让你感受身心会放松很多...

中医认为味苦的食物有降心火、安神去暑的作用，莲子心性寒味苦，入心、肺、肾三经，在《本革再新》中也有记载莲子心具有:“清心火,平肝火,泻脾火,降肺火”的作用，将莲子心用来泡水喝可以有效地去除体内的火气。滋补...