爆炒章鱼足的做法步骤 1. 准备材料：章鱼足一只，辣椒俩个，葱半根，干红辣椒四五个，姜片四五片，蒜四五瓣 2. 章鱼足切片 3. 各种辅料切好 4. 烧开水，将切好片的章鱼足焯水，稍微焯下就OK，看卷边儿了就赶快捞...

减肥晚餐鲜味西芹木耳章鱼足!! 材料:章鱼足2个约300克,西芹150克,木耳50克,蚝油1勺,生抽1勺。 做法 1.将章鱼足洗净切成片,西芹切成条。 2.烧开水,下入章鱼足片,焯30秒捞出。 3.马克西姆不粘锅倒入油,下入西芹和木耳炒至断生...

章鱼足炒韭菜的做法 章鱼脚脚洗干净，绿绿的韭菜也洗洗干净 冷水下锅焯章鱼腿，因为本来就是熟的了，在锅中水将开不开的时候就可以了，这个时候很嫩，可以直接沾酱油芥末，美味了 韭菜切段，章鱼足切片 姜蒜干辣椒切好...

照烧章鱼足的做法 1、章鱼足切花刀 注意每片之间不要切到底 2、烧一锅清水给章鱼足焯水 水中放入切好的姜片 和1瓶盖白酒 水大开后把切好的章鱼足盘在笊篱里下锅 煮1-2分钟就可以捞出来码盘了 （把章鱼足盘好形状再...

做法步骤：1、八爪鱼清理干净，理顺。2、切成小段。3、这是切好的。4、姜清洗干净，去皮，切片。5、干净锅中，开大火，倒入小半锅清水，放入姜片。6、倒入料酒。7、放入洗净的葱。盖锅盖将水烧开。8、水开后，倒入...

做法：将香料装小袋子，扎好，放到调料中浸泡20-30分钟，再将全部材料放到锅里煮20分钟左右。即成卤汁。8芋头卤章鱼 原料：小芋头300克，小章鱼300克，蒜头3粒，高汤600毫升 调味料：酱油1大匙，糖1／2茶匙，胡椒粉少许...

1、原料：大章鱼足200克，柠檬1只（榨汁用），红椒1只。2、大章鱼足洗净，放入开水中烫约2分钟烫熟，随即入冰水加上鲜柠檬汁，冰镇至凉后取出沥干水分。3、酸甜辣酱制法：沙司1瓶、辣椒汁30克、青芥辣少许、口急汁10...

将章鱼足宽的部分切成大厚片，细的部分切段，切片的时候斜着切，片最好大一些，切厚了也没关系，因为前面说了缩水很严重。请点击输入图片描述 锅中坐凉水，当水底部有很密集的气泡上升时将章鱼片入锅窜烫，不要等水完全...

1只 橄榄油 勺 黑胡椒 罗勒叶 烤章鱼足的做法 章鱼涂橄榄油，撒罗勒碎和黑胡椒 烤箱200℃，烤10分钟，中途翻一次面。出锅，肉质的软硬程度还行，肉本身的海水咸味没去掉，下次做会试试先焯水30秒再烤 ...