一，草莓。蓝莓是一道营养成分非常高的新鲜水果，里边含有多种营养元素和营养元素，草莓里边含有的胶原蛋白肽对眼睛视力很好，不单单是小朋友要多吃，中老年也需要多吃些。强烈推荐菜谱【草莓蒸雪梨】食物：草莓，梨子，老冰糖...

适合老年人吃的水果主要有苹果、橘子、梨、圣女果，以及猕猴桃、柚子、香蕉、西瓜等。苹果和猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E等物质，具有清除氧自由基、抗氧化、增强免疫力、预防感冒等作用。梨适合患有慢性支气管炎，以及...

可以吃些香蕉，荔枝，桂圆，芒果等水果。

01.葡萄：1997年，美国威斯康新大学发现，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，对预防心脑血管病有一定作用。02.柠檬：柠檬中柠檬酸与钙...

1、无花果花果中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分及芳香物质苯甲醛，可抑制癌细胞生成，可预防肝癌、胃癌的发生。无花果含多种营养和人体必需的氨基酸，老年人常吃无花果能提高机体免疫功能。2、橘子橘子富含维生素...

中老年人最适合吃的“4瓜2豆”分别是苦瓜、冬瓜、黄瓜与西瓜。2豆就是黑豆、小红豆2豆：黑豆、小红豆1、黑豆“五谷宜为养，失豆则欠佳”，民俗也是有俗话“夏吃豆，胜吃荤”。小红豆、黑豆，是小暑季节，比较好的...

低盐少油，低脂肪饮食，水果可以葡萄，苹果，梨，香蕉，有一个软件上有这些什么能吃什么不能吃，怡诺医生用户版软件

看个人的喜欢吧，也主要是取决于个人的胃口，老年人牙齿肯定是不怎么好，一般吃软一点的，比如香蕉，这一类肯定是比较好的。

春天：春桃、春杏、草莓、樱桃等。夏天：西瓜、梨、木瓜、橙子、香蕉等。秋天：石榴、甘蔗、柿子、葡萄等。冬天：梨、苹果、橘子、山楂等。

橙子，橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙子...