养生健康食谱菜单1一、【菜名】荠菜百页卷【做法】荠菜洗净烧熟切成末，加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和，百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干，摊放在洁净的砧板上，一端放荠菜馅，卷成长卷，斜切成收装...

星期天早餐：花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个中餐：米饭黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。科学养生食谱每日三餐2早餐餐单：鲜榨橘汁、麦片粥（先把燕麦在牛奶中浸泡一...

做法：西芹洗净去掉根部、斜刀切段；百合切除根部、掰成小瓣洗净；红彩椒洗净切片。鲜虾去壳、虾线洗净，放入少许盐、生粉、1/2鸡蛋清抓匀腌制15分钟。锅置火上油烧热，爆香姜片，倒入西芹翻炒。再将红彩椒、虾仁下入锅...

日常养生食谱2养生食谱一、枸杞猪肝汤原料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。做法：1、枸杞子、猪肝、生姜分别用清水洗干净。2、洗净后将猪肝切片，生姜去皮切2片。3、再将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30...

一、祛湿养生汤1、陈皮莲子薏米水鸭汤材料：陈皮6克、莲子肉30克、炒薏米30克、淮山12克、生姜10克、水鸭肉250克。做法：将水鸭肉用清水洗净血污，斩件;薏米用铁锅炒至微黄，莲子去心洗净，用水稍浸淮山，陈皮、生姜...

中医膳食养生食谱1一、黑糯米粥需要准备一些黑糯米,桂圆,大枣,红糖,先把大枣清洗干净以后备用,然后桂圆的皮去除清洗干净备用,黑糯米洗干净,放到锅里面,再加入桂圆,大枣,适量的水,慢慢熬煮成粥,根据自己的口味添加适量红糖就可以了...

1将川贝母泡水约10分钟;将蜜枣冲洗好备用。2将排骨洗净后氽烫，再捞出备用3将所有材料放入炖盅里，加入热水，放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时，再加盐调味即可。养生食谱做法2：桑杏炖猪肺用料：桑叶3克，北杏3克，...

夏季养生食谱大全及做法11、夏季养生汤——莲子汤准备材料莲子20克，薏米、芡实各10克，银耳1朵。做法将准备好的莲子、芡实、薏米等放入油锅中翻炒，炒到一定程度的时候再依次放入水以及木耳焖烂。养生功效莲子汤具有...

养生食谱做法大全,养生不仅仅是为了自己的身体健康,也能够让女性朋友们延缓衰老,尤其是秋冬季节,做一些养生食谱可以很好的滋补身体,强身健体,下面分享养生食谱做法大全。养生食谱做法大全1一、美容羹材料:莲子30g,芡真30g,薏苡仁50g...

食物疗法和药物疗法有很大的不同。食物治病最显著的特点之一，就是“有病治病，无病强身”，对人体基本上无毒副作用。下面学识网小编给大家介绍养生食谱，希望对你有用!养生食谱1：冬虫草炖水鸭材料：冬虫草25克，水鸭1只...