仰卧起坐可以减肥。仰卧起坐过程中需要消耗能量，促进机体能量保持负平衡状态，使体内储存脂肪及时进行动员、分解与代谢。仰卧起坐过程中，可以对全身多处肌肉进行锻炼，肌肉较发达时可以提高机体基础代谢率，进而有效维持机体能量...

每晚做100个仰卧起坐，坚持下去对减肥当然有帮助，不过仰卧起坐这种方式对减肥效果不太明显，换成俯卧撑或者如果坚持每天长跑四十到五十分钟的话，比较容易减肥，另外除此之外，还要注意控制饮食，这个对于减肥非常关键。不过如果...

1、仰卧起坐不是一个减重的最佳运动，因为减重的最佳运动或者减脂的最佳运动，需要有氧运动加上阻抗运动的组合，效果最好。2、而单纯的靠仰卧起坐，热量消耗是远远不够的，如果一天能做几千个仰卧起坐，那应该是能够减肥的...

但是仰卧起坐他不能够去帮助完成减肥，因为减肥还是需要更多的靠饮食来帮助身上脂肪含量的减小，所以说除了仰卧起坐这类运动之外，还需要去配合饮食。一般的人在练习仰卧起坐的时候，通常都会认为做得越多，速度越快，对于腹部...

其实只要仰卧起坐做的方法正确了，再配上减肥餐瘦下来的几率还是很大的。因为仰卧起坐这项运动不是立刻就见效的，它是要凭坚持不懈的努力跟不间断的持之以恒的坚持得到的平坦的腹部，这就是小编根据仰卧起坐可以减肥吗得出...

仰卧起做能不能瘦肚子,生活中长期久坐的人,肚子上很容易长肉肉,夏天穿衣服很容易就看出来,其实减肚子上的肉是有方法的。那么,以下来了解仰卧起做能不能瘦肚子仰卧起做能不能瘦肚子1仰卧起坐当然是可以瘦肚子的,因为仰卧起坐的整...

你知道仰卧起坐能否起到减肥的功效吗？答案是肯定的，仰卧起坐能够很好地锻炼腹部的肌肉，因此对腹部塑形有很好的作用，能够帮助减肥。我已经为大家搜集和整理好了仰卧起坐能否起到减肥的功效的相关信息，一起来了解一下吧。...

专家认为，仰卧起坐的确能减肚子，不过见效会比较慢。另外做仰卧起坐不能心急，要慢慢做才有效。有的人因为忙碌，没时间健身，便强迫自己在几分钟内完成规定数量动作来减小肚子。其实，这是没有效果的，因为动用脂肪能量的...

仰卧起坐可以瘦肚子吗仰卧起坐不能瘦肚子，仰卧起坐是肚子的力量训练，只能增肌。仰卧起坐之类针对腹部的动作，其实增加的是腹部肌肉，在脂肪没有离你而去之前，做仰卧起坐会让肚子看起来更大，所以最佳做法是先全身减...

当然能，但是你做的是无氧运动，会让你的脂肪转换成肌肉，而且一旦停止还比较容易反弹，但是坚持下来，也会减得比较明显的，还可以每天适当加强一下数量，但是你如果是女生建议不要做仰卧起坐减肥啊，因为男生有点腹肌才会很...