仰卧起坐可以减肥。仰卧起坐过程中需要消耗能量，促进机体能量保持负平衡状态，使体内储存脂肪及时进行动员、分解与代谢。仰卧起坐过程中，可以对全身多处肌肉进行锻炼，肌肉较发达时可以提高机体基础代谢率，进而有效维持机体能量...

1、仰卧起坐不是一个减重的最佳运动，因为减重的最佳运动或者减脂的最佳运动，需要有氧运动加上阻抗运动的组合，效果最好。2、而单纯的靠仰卧起坐，热量消耗是远远不够的，如果一天能做几千个仰卧起坐，那应该是能够减肥的...

卧起坐是一项很好的运动，他之所以能够起到减肥的作用，是因为它能够很好的锻炼我们去干肌肉和身体的生长性，能够锻炼腹部肌肉和减掉小肚子，但是仰卧起坐要想达到减肥的效果，是需要每天做150个以上才能够起到燃烧脂肪的目的，...

当然可以，减小肚子赘肉特别有效，还可以练腹肌。

答案是仰卧起坐当然能减肚子。仰卧起坐也是一种有氧运动，而且是非常简单就可以学会的，而仰卧起坐虽然看起来简单，却极其锻炼腰部，不过虽然说做仰卧起坐确实可以减肥，在做仰卧起坐的时候还是要注意一些事项的。像有些想要...

你知道仰卧起坐能否起到减肥的功效吗？答案是肯定的，仰卧起坐能够很好地锻炼腹部的肌肉，因此对腹部塑形有很好的作用，能够帮助减肥。我已经为大家搜集和整理好了仰卧起坐能否起到减肥的功效的相关信息，一起来了解一下吧。...

研究证明，仰卧起坐的确有一定的减肥效果，但如果没有合理得当的方法，效果很一般。可以采取以下方法，使减肥效果明显。1、双手的位置传统的仰卧起坐，都是双手十指交叉放在脑后，在起坐的过程中常常会借助手的力量将头抬...

仰卧起坐是能减肥的，不过见效比较慢，而且要慢慢做才能减肥。身体中的脂肪能量至少需要运动二十分钟才能被利用，被燃烧。过快的`频率并不能提高锻炼的效果，做仰卧起坐只有适当放慢运动节奏，才可以避免对身体造成影响的同时...

仰卧起坐的作用仰卧起坐能有效发展脊柱和髋关节屈肌肌群力量,即发展屈脊柱的腹直肌、腹内外斜肌,屈髋的髂腰肌、股直肌力量。所以仰卧起坐主要用于练肌肉，而不是减肥。通常减肥人群，大多目的是要练腹肌。所以在一些...

如题，我想知道:仰卧起坐可以减肥吗?