1.相对力量不足，虽然这也是力量的体现，但不是绝对力量，什么是绝对力量？绝对力量就像两个人来做硬拉，你可能拉200斤的，但是我只能拉到150斤，这说明我的绝对力量没有你好。但这并不代表我就做不了引体向上，相反我...

如果在引体向上训练中感觉到自己明明有力气，但释放不出来，并且训练起来身体很别扭，那就说明你身体的协调度太低了。在引体向上训练中，需要肩膀、后背、手臂等身体部位的密切配合才能完成一个完整的引体向上训练。知道了导致自...

引体向上是上肢肌肉发达，才会做到普通人，如果没有发达的上肢肌肉是做不了引体向上的。

引体向上做不了原因引体向上做不了原因是缺乏锻炼，手臂缺乏力量，姿势不正确还有体重都会产生这种情况。1、人们之所以会恐惧引体向上，大多是由于误解，对引体向上的性质理解不全面。大家谈到引体向上，通常只想到一个动作，...

1、体重过大，要知道在引体向上这个动作中我们的双臂和背部要承受我们全身的重量，而如果我们体重太大的话，就肯定拉不起来，所以我们首先要做的就是减重，如果你的体重超过了常人的标准体重，那就需要你进行一段时间的减重...

引体向上做不起来可能是发力的方式不对，需要手臂和背部的两处肌肉同时进行发力，再加上其他的辅助力量才能够做成引体向上，也有可能是自身的力量不够导致做不起来引体向上。

如果你对自己的力量没有太大的把握，建议先发展基础力量，再进行各种自重的训练。相信许多人都做过引体向上，这里我要说的是正握的引体向上，当然根据自己的喜好，也可以做反握的引体。反握引体的话，我觉得对肱二头的刺激...

引体向上是很经典的练背动作，但是难度也是比较高的，对于拉力肌群的力量要求是比较高的。因为引体向上需要你能拉动自身的体重，所以对于一些体重偏高的人来说，引体向上会很有难度。再就是上肢力量薄弱，用力不对，也会影响...

现在的男生做不了引体向上的原因，首要原因是在于身体素质，现在人们生活方式的改变，例如经常熬夜，饮食不规律，都会导致身体素质的下滑。其次我们知道引体向上是双手抓住单杠，也就代表着双臂拉起整个身体的重量，如果引体向上的...

引体向上做不起来的原因有很多，有些人是因为太胖了，体重跟力量严重不匹配，所以引体向上做不起来，这一类玩家要着重进行减肥。还有些人尽管体重不大，但是肌肉力量储备太少，所以引体向上对于他们而言也很困难，这一部分玩家...