引体向上的杠杆叫单杠。单杠是锻炼人臂力的健身器材，建议在做引体向上前要先做好热身运动，避免造成肌肉的拉伤。在使用单杠做引体向上、屈膝上举等动作时，都能够刺激到背部肌肉，对于背肌有一定的锻炼效果，特别是背阔肌。当...

排骨架，专门给瘦子锻炼用的。说云梯、天桥的都错了，云梯是在悬崖边上，天桥是在大渡河上。

比如：坐拉器、双人腹肌板、腿部按摩器、腰背伸展器、双人浪板、双人双杠等的都是比较适合室外。可以看看去舒华体育门店或者官网咨询看看，他家有好几个公园健身器材配置案例，让客服发你参考看看或者给你推荐一下。

1、打孔辅助引体向上器械。器械两头有一个像螺丝一样旋转的东西，把螺丝拧松就可以取下来。2、免打孔辅助引体向上器械可以用吹风机热风辅助摘下。具体拆卸步骤是用热吹风机吹粘胶处，进行软化，用刀片进行切割处理，将残留胶...

1、力量型健身器材室外健身器材有很多力量型器材，可锻炼手臂肌肉，肩部肌肉等。比如单双杠，用单杠做引体向上，用双杠做两臂屈伸都是锻炼肌肉力量的很好方式。图一：双杠图二：腹肌板2、有氧型健身器材有氧型器材...

能。引体向上器材是单杠最基本的练习方法之一，在该器材上是能加装坐蹬器的。坐蹬器，也叫坐蹬训练器，是比较常见的室外健身器材，多见于小区，健身广场，体育广场，学校，公园和各类室外体育健身场所。

户外健身器材有哪些11、力量型器械：一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。2、弹跳型器械：竖立的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械...

室外健身器材主要型别1、力量型器械一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。2、灵敏型器械脚踩梅花桩、双手转动转盘，可以练习手脚、头脑的反应能力...

有那种挂在门边的杠子，淘宝有的卖，避免广告，你自己去搜门上单杠

1、扭腰器扭腰器也有人叫室外转腰器，常用的有两人和三人的。和其他室外健身器材一样是放在室外场地上活动的。多见于小区健身广场，体育广场和各类室外体育健身场所。一般的规格1340*1200*1270主要功能：增强腰部，腹部肌肉...