一、有器材的情况下有器材的情况下，就是具备球场的因素，有球场架，可以具备基本打球的场地。再高级一点，就是有一定的篮球器材辅助训练，比如障碍桶、障碍杆等！这样即便一个人，也可以借助器材和场地进行训练。1、投篮训练...

从基本功开始:篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤。篮球基本动作的技术及练习方...

快速运球：在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。在我们结束运球后的收球时算0步，然后我们迈出第一只脚算第1...

同时多去尝试打一下比赛，多了解一些打球的经验。四、进行一定的体能训练篮球是一个很耗费体力的运动，所以在学习篮球技巧的同时，也要把体能锻炼加上，锻炼身体的灵活性，对于学习篮球会起到一个事半功倍的效果。

我知道一个人怎样去练习篮球的运球和突破的步法，这与一个人对篮球的熟练程度及技巧有很大关系。可以从以下几点来说明：首先，要练运球的话，就纯粹是靠熟练，没事拿着球多拍一拍，尽可能的做到不需要看着或者有意识地去...

拍球的时候不要看球的位置（实战的时候有利于观察队友的位置），能够运球熟练的时候再强化，同样是左手，用力再用力拍球，球高速弹起并且你能准确循环拍下去的话，你的左手运球基本上就没问题了。其实运球就是不断重复每一个...

运球的标准高度一般保持在膝盖和腰部之间。主力球员熟练这套动作的时候，加大左右手的交换训练，非主力球员一定不能落后！在这里，蔻驰·帕克有一个特别的观点要提醒大家。据他观察，很多同学刚开始学篮球的时候，运球训练在这里...

运球建议先练好原地的（尤其是左手）然后练练快速移动中的~去球场的路就运球去咯以上均为小弟作为1个后卫的经验……如过是中锋、摇摆人、前锋，建议在+1些力量训练希望对你有用哦……写这么多手都酸了……

1、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，...

练运球，单手大力运球，体前换手，背后换手，胯下换手。练投篮，练上篮，练脚步