一、桂圆。桂圆有补血作用，还有补气的作用，所以吃桂圆可以同时补气跟补血能够抗疲劳。二、葡萄干。吃葡萄干有助于降低心脏病的危险，也有助于冠心病患者的康复。三、枸杞。枸杞含有多种营养成分，对视神经萎缩，还有慢性肝炎...

疲劳是非常常见的一种症状，吃什么抗疲劳大致有以下几个方面：1、建议平时多吃富含有维生素A、维生素C、维生素E的食物，比如平时比较常见的蛋黄、全脂奶粉或者含有胡萝卜素的水果以及蔬菜等等，比如可以选择西红柿、胡萝卜、蔬菜...

问题六:感觉身体很累吃什么可以补山楂、陈皮再买些冰糖或者红糖,山楂、陈皮均有健脾胃的作用,可以每次各10g山楂、陈皮、适量冰糖(女性易放红糖、但不要放过多太甜)泡水饮用,可以开胃.其次夏天,容易出汗,不仅丢失水份,也丢失各种维生...

1、过度疲劳，身体能量消耗巨大，需要补充一些能量改善身体的空虚，可以适当补充一些高能量的食物，高营养的高蛋白的食物，改善身体的虚弱，多吃点鱼类、鸡蛋、牛奶，富含高蛋白可改善营养缺乏。2、同时，可以用点补气血虚的食物...

（4）高蛋白。人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。（5）中草药。人参、银耳、田七、灵芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、补气活血的作用，能改善神经系统功能，减轻疲劳。

问题一:身体疲劳吃什么比较好朋友您的这些症状可以通过一下几种办法来补充:第一、饮食中不能缺少碱性食物,如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”――乳酸,以...

缓解体力疲劳吃什么好1、干果——快速恢复体力干果中含有丰富的蛋白质、维B、维E、钙和铁，以及多不饱和脂肪酸，但却不含胆固醇。所以应常备些核桃、腰果、杏仁、榛子等干果，以备不时之需。在进行体力和脑力活动之后...

1用脑过度：坚果深海鱼核桃、开心果等坚果以及三文鱼、金鱼等深海鱼中富含欧米伽3脂肪酸，能为疲劳的大脑注入能量。坚果含油量高，每天的摄入量控制在一小把以内；深海鱼最好清蒸，少放油盐，一周吃2~3次。2...

首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要节制房事要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、青葱、辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝...

问题一:劳累过度吃什么好?血对女性是多么重要,而贫血在女性身上随时都会发生。在白领阶层中,工作节奏快,压力大,多以脑力劳动为主,平时缺少锻炼,中午在单位经常吃快餐,晚上回家又身心疲惫懒得做,去餐馆太昂贵且又不合胃口。如此一来,...