【导读】：仰卧起坐是无氧运动，因为仰卧起坐的运动强度比较大，容易造成缺氧状态，其实，减肥有氧和无氧结合一起效果更好，做无氧运动再做有氧运动这样效果更佳。仰卧起坐是有氧还是无氧仰卧起坐是无氧运动，因为在做...

仰卧起坐属于无氧运动。1、由于仰卧起坐爆发力比较猛速度过快,因此血液氧气供应不足,会使摄入氧含量比较低,长时间运动会产生大量乳酸,造成肌肉酸痛。因此,做仰卧起坐一定要讲究方法,分组进行是比较合适的,每组之间一定要有一...

对于仰卧起坐属于有氧运动还是无氧运动这个问题，不可一概而论，要看具体情况具体分析。普通的仰卧起坐属于有氧运动，高强度、高负荷的仰卧起坐可能就要划为无氧运动了。比如如果你在做仰卧起坐时是用自身重量作为负重，而且...

仰卧起坐属于无氧运动。无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等...

俯卧撑和仰卧起坐纯属无氧运动。有氧运动是在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最...

做仰卧起坐属于无氧运动，简单有效练腹肌，你还要通过有氧运动（如慢跑或快走）减掉腹部的脂肪，如果只单纯做仰卧起坐，脂肪层不减，肌肉层增厚，腰会更粗的。

仰卧起坐是有氧还是无氧运动:对于仰卧起坐属于有氧运动还是无氧运动这个问题,不可一概而论,要看具体情况具体分析。普通的仰卧起坐属于有氧运动,高强度、高负荷的仰卧起坐可能就要划为无氧运动了。比如如果你在做仰卧起坐时是用自...

仰卧起坐是无氧运动，因为在做仰卧起坐时，氧气会出现供应不足的现象，所以属于无氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。简单的说，你在运动的...

仰卧起坐的运动类型对于仰卧起坐属于有氧运动还是无氧运动这个问题，不可一概而论，要看具体情况具体分析。普通的仰卧起坐属于有氧运动，高强度、高负荷的仰卧起坐可能就要划为无氧运动了。比如如果你在做仰卧起坐时是...

俯卧撑和仰卧起坐都属于无氧运动。我们的肌肉组织在“缺氧”状态下的高速剧烈运动，人体的糖类和脂肪来不及经过氧化分解，只能通过无氧酵解产生能量。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过...