坚持就好了我做仰卧起坐2年了肌肉就很紧别灰心不能一下子变成胖子刘翔也不是一天常委奥运冠军的那你可以做仰卧起坐转体,或者做侧身仰卧起坐,就是侧着起,不过有点困难,你也可以站着做腰部转体,左右各20次,也会有效果站...

如果很熟可以是，哎，没有个重东西去压脚，（其实你是想说女孩子有点重，可以帮忙，聊一下她）肌肉不好展现，，

如果你做仰卧起坐时间尽量把头部抬高或者尽量把下吧抬高你会感觉腰部很不好用力而且很搞笑，是吧，呵呵，所以你说的下吧脖子用力是一种自然的，或者说是腰腹用力时间的条件反射。

第二如果是真的那我想说你坚持你胜利了蛮好滴！

10.整了30个仰卧起坐离我练成马甲线又近了一步吼11.倒计时见面希望我们一个练成了马甲线一个练成了腹肌被我嫌弃的开始锻炼身体了还有一个脚趾比心也是脑洞极大？12.早晨跟练安小雨的马甲线课程晚上有事没练成明天补...

说明肌肉的爆发力很好。有很强的耐力，腹部肌肉的反应速率，力量，很快，很强。＜C.Bloodhoof＞为你解答。如有帮助。希望《5星》采纳…最后欢迎追问。＞＞＿天下皆白，唯我独黑。非攻墨门，兼爱平生。

1、如果你喜欢上一个帅哥，请不要立刻采取措施，你应该先慢慢了解他，不久后，你会发现他的朋友更帅。2、当一两个人说你胖时，你不以为然，但是当越来越多的人说你胖时，你知道了事情的严重性，骗子真是越来越多了...

答案:仰卧起坐11、如何防止被狗咬?答案:不要跑在狗前面12、什么猫从来没见过老鼠?答案:瞎猫13、一只健壮的鸭子为什么在小河中溺死了?答案:想不开自杀了14、猴子会说话,为什么?答案:因为猴子是一个人的绰号15、狼...

被当做猴子来训练，外星人做的各种小动作、小表情，都很好笑。后面外星人拿到力量了，对两位主角身上招呼着他之前被训练时的手段。后面找外星人的人员来到主角家里喝了外星人泡在玻璃罐里倒出来的水也是二个笑点。

简单的来说，它是一项折叠运动，我甚至会很搞笑的怀疑锻炼久了会不会把我肚子练出一条横线...再加上我确实仰卧起坐起不动，因此我很少做这个运动。但是人人都知道它可能对腹肌有一定的效果，减肚子的肉挺好的。有高中...