根据不同的标准和年龄段，两分钟仰卧起坐的最好成绩会有所不同。一般来说，对于小学生和中学生，最好的成绩是在两分钟内做尽可能多的仰卧起坐。对于大学生和成年人，最好的成绩则可能会更高。《全民健身指南》中给出的...

2年级小学生一分钟仰卧起坐标准。优秀：1分钟45个；良好：1分钟39个；及格：1分钟19个。根据常规情况，二年级的小学生在一分钟内完成10到15个仰卧起坐可以达到合格水平。请记住，每个孩子的身体素质和能力水平不同，所以最...

根据教育部的要求，中考体育仰卧起坐的及格标准是60个以上。也就是说，考生需要在规定时间内完成至少60个仰卧起坐才能及格。而满分则需要考生在两分钟内完成100个仰卧起坐。这需要考生有不错的腹肌力量和耐力，需要平时有足够...

男生1分钟35-40个（2分钟70-80个）应该正确把

楼主您好，如果是为了锻炼肌肉，那么可以慢一点做，大概5~6秒一个，如果不是，一开始做也要慢点，但尽量做到匀速，循序渐进，一点点进步，这个进步快，到最后两分钟70~80是很正常的...

2分钟20个还是可以了，仰卧起坐要持续坚持，不要一次性做太多，日积月累，持续根据实际锻炼情况增加，有3个月的坚持，绝对一身的腹肌，哥就是这样练就得哈哈，希望你能采纳！

小学六年级仰卧起坐标准1优秀4551个分钟2良好3942个分钟3及格1937个分钟4不及格917个分钟教师通过仰卧起坐这一步对受试者每一项指标进行评价，就可以了解该生在体质健康各个方面的。根据国家学生体质健康标准，男生女生...

很简单。隔一天，练一次仰卧起坐，不要每天都练，而且要多吃肉蛋奶这类的食物。相信很快就能提高了。

分数评定，2分钟仰卧起坐，蹲下起跳，仰卧撑，做俯卧撑各10分，颈前屈伸5分。体育运动热身步骤1、准备活动：进行一些简单的准备活动，如轻松的慢跑、伸展运动和体操等，以促进血液循环、关节灵活性和肌肉放松。热身运动，...

一、仰卧起坐做法1、双腿屈膝，躺卧在地上，左右脚稍稍分开，手臂屈肘，手托在头下面。2、仰卧起坐action！接着第一个姿势，头部抬起来，背部以上的部位离开地面，眼睛盯着小肚子，保持这个离地姿势4秒，然后再次躺下，重复...