跳远跳不远
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如何练立地跳远 2022-01-05 10:35:06
立地跳远怎么训练
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怎样使立定跳远跳得更远
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立定跳远如何跳的远一些
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立定跳远怎样跳
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立定跳远怎么才跳的远
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怎么立定跳远跳的更远
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相关问答
立定跳远跳不远怎么办?

你好立定跳远的时场不一定把姿势摆的正确漂亮要看你的发力点在什么姿势能爆发出最大的力量建议你在跳远前原地往上使劲跳八到十下在跳远的时候能保持平衡的状态下两小腿尽量往前伸练习一个星期左右就可以问题八:立定跳远跳不...

立定跳远总是跳不远

立定跳远老跳不远说明方法不对,具体方法如下:1、首先要预摆,两脚左右自然站立,不要并拢,最好与肩同宽。然后双手向前摆起,两腿保持伸直状态。2、然后两手尽量往后摆,身体降低重心,两腿向下弯曲。3、两脚用力往前蹬地...

立定跳远跳不远的原因

立定跳远跳不远的原因可能有以下四种原因:1、最主要的原因可能是动作不规范,立定跳远一定要站直,身体微微前倾,然后向前用力甩臂,臀部后翘,向前用力一跃。落地动作要轻,像羽毛一样落地。2、其次,亚洲人本身不具备超强...

中考立定跳远跳不远的原因 如何提高跳远成绩

立定跳远跳不远的原因立定跳远主要要求腿部爆发力和腰腹部力量,还有全身协调性,当然还有技术动作本身。想要快速要有成效,主要练习动作技术,另外力量练习要注重大腿肌群和腰腹肌群练习。立定跳远动作技术的重点是起跳时机和...

快中考了,立定跳远跳不远怎么办?很着急

2、练习立定跳远时,增加起跳的高度,也就是增大起跳角,这样才能有更充足的时间来做收腹举腿动作;3、练习立定跳远时,在你平时跳的最远处的前面10厘米处放上一根跳绳,落地时,用力举腿,跳过跳绳,这时可能你的身体会向...

立定跳远跳不远的原因 如何提高

立定跳远用的就是腿部和腹部肌肉的力量,如果长期缺乏运动,身体不灵活,腿部筋拉伸也不够,力量也不行,立定跳远是跳不远的。立定跳远主要要求腿部爆发力和腰腹部力量,还有全身协调性,当然还有技术动作本身。想要快速要有...

立定跳远跳不远的原因 立定跳远是天生的吗

1立定跳远跳不远的原因力量不足、协调能力不足、动作错误等都是跳不远的原因。立定跳远分为4个组成部分,由准备姿势、蹬地、腾空、着地组成,想要很好的完成这四个部分,需集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等...

立定跳远跳不远怎么办

3、练习身体的弹跳性。有的人天生身体弹跳性就很差,这就需要后天多加强练习,加强腿部,眼部的柔韧度。4、掌握跳得远的技巧。向体育老师或者是跳远跳得好的同学请教,并请老师或者是同学多指导自己,从而取得进步。5、平时...

跳远跳得不远,该怎么办?大家有什么办法吗?可以分享给我吗?

1蓄力手尽量向后摆,人尽量下蹲,这样就会有更多的力量2舒展在空中的时候虽然很短,但与蓄力同等重要,你要确保在空中时人是放松的,这样你可以获得更多距离。人不能太过僵硬,要不然你会跳歪3平稳你落地时一定要...

立定跳远跳不远的原因 立定跳远跳不远怎么办

1立定跳远跳不远的原因力量不足立定跳远对下肢肌群的爆发力要求很高,对踝关节力量要求也很高,倘若你的踝关节跖屈用力不足,那么很难跳远。协调能力不足立定跳远需要骨盆肌群与下肢肌群协调用力,协调上肢...