剪式跳高采用垂直于横竿的助跑方式；俯卧式和跨越式跳高的助跑采用与横竿成大约30到60度角的方式；背越式跳高采用弧线助跑方式。不管采用哪种跳高方式，助跑的要求一般都要求高重心、有节奏的助跑，以有利于将向前助跑的速度...

1、助跑。跨越式跳高从摆动腿一侧助跑，助跑路线基本上是直线，助跑角度一般与横杆成30°—60°。正式助跑之前应事先丈量好步点，起跳点与横杆投影线距离一般在60—80cm。2、起跳。跨越式跳高应用远离横杆的腿作为起跳脚。...

2、斜线助跑技术性：人体逐渐内倾，增加两侧腿臂的晃动力度，维持头、躯体成一直线向内倾。助跑的全部全过程需有显著的加速性和极强的节奏性，尤其是最终两步慢慢加速，到最后一步更快。二、背越式跳高助跑课堂教学极易出现...

背越式跳高的助跑主要采用弧线助跑。助跑的任务是获得必要的水平速度，并为提高起跳效果和顺利地越过横杆创造条件。背越式跳高一般采用8至12步助跑，分直线助跑段与弧线助跑段。1、直线助跑技术：近似于短路途中跑技术，跑进时...

在助跑后段的弧线跑应为跑跳创造尽可能大的离心加速度,有助于向横杆方向运动。背越式跳高技术是由助跑、起跳、过杆和落地四个阶段组成的。各阶段彼此紧密相连、相互作用。助跑：背越式助跑的路线为弧形，一般跑6到8步，...

跳高的技巧有哪些斜线助跑,起跳腿全脚掌着地起跳,摆动腿上摆,手臂快速上摆,上体前倾,大腿靠胸,过竿后摆动腿内转下压,起跳腿高抬,摆动腿先着地,屈膝缓冲。动作方法:直线助跑后迈步起跳,两臂和摆动腿快速摆动配合,起跳腿...

助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时...

(一)技术特点背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑，助跑线一般为“J”其优点有四点。1.助跑的预备段是一条直线或曲率很小的线曲，因此全球便于加速和发挥速度。2.向弧线过渡时比较平缓自然，可以避免停顿或...

起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。助跑。跨越式跳高从摆动腿一侧助跑，助跑路线基本上是直线，助跑角度一般与横杆成30°—60°。正式助跑之前应事先丈量好步点，起跳点与横杆投影线距离一般在60—80cm。

背越式跳高的专门练习：侧向站立,摆动腿同侧手扶支撑物,做摆腿、送髋和起跳腿蹬伸的练习.练习时,摆动腿屈膝内如向异侧肩的方向摆动,同时骨盆跟着扭转,起跳腿蹬伸并提脚跟.弧线助跑做单手反手投篮动作.弧线助跑后起跳.仰卧...