(欢快,高兴,飞快,轻松,使劲、激动、灵活,敏捷,矫健,疯狂，兴奋)地跳来希望能帮到你！

双脚起跳的动作方法：起跳时，两脚开立，两膝快速下蹲，两臂相应后摆，上体前倾。同时两脚用力蹬地，伸膝，提腰，两臂迅速向前上提，使身体向上腾起。上体在空中自然伸展，收腰，下肢放松。落地时用前脚掌着地，并屈膝后，...

双手自然伸平，双腿屈膝抬到胸前，然后用力后扬，到了快要翻过去时全身向前翻滚，中间腿向上～向下旋转，腰部用力弹起，双脚着地，注意腰部弹起要有力，否则会重心不稳而摔伤．先在自家床上练练吧！

第四项：纵跳1.双脚放直,与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...2.只用你的小腿跳,只能弯曲你的脚腂,膝盖尽量不弯曲...3.到地时,再迅速起跳,完成一次...这一项很难,你可用你的手帮助起跳...第五项：脚尖跳1.将脚尖...

欢快地跳起来、开心地跳起来

1.双脚跳强度水平：低跳跃方向；垂直向上起始姿势：双脚开立与肩同宽，舒适地站立；手臂动作：无动作或双手摆动；准备动作：起跳前一刻轻微下蹲；向上运动：由脚踝发力跳起；向下运动：落地后成起始姿势，立即接着下一次...

大跳的要求：开，绷，直，外开，要推地而起。前脚成90°后脚成90°。大跳的技巧：上半身保持绷紧向下，臀部夹紧，收腹立腰，头向上顶。起跳要有力，落地要柔和。中国古典舞基训中的弹跳，在用力的方法上要求轻、漂，...

1．起跳腿的着地、缓冲和蹬伸技术为加快起跳的速度，起跳腿应大幅度、平稳地以脚掌外侧着地，并迅速从脚跟向前脚掌滚动。这时由于迈步放脚时髋关节的积极快速前送和迅速的弧线助跑而形成了了身体向后、向内的倾斜姿势。...

一、用两个字的形容词来填的有：欢快、快速、敏捷、勇敢、飞快等等。1、欢快地跳跃。2、快速地跳跃。3、敏捷地跳跃。4、勇敢地跳跃。5、飞快地跳跃。二、用四字短语的形容词来填的有：兴高采烈、手忙脚乱、不顾...

这是利用小腿大腿腰部和脚踝的力量，使自己弯曲的身体在地板的反作用力的作用下得到一个向上的加速度，然后再重力和弹力的作用下向上做减速运动，在人的身体直立以后人的速度还并未减至零，所以咱们就跳起来了！个人的分析...