老年人之所以觉少，其实就是气血的原因。气与血都是构成人体的基本物质，如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。一旦气血不足，将导致人体机能全面性溃败。这也是为什么老年...

老年人爱打瞌睡，说明睡眠是老年人的一种主要休息方式。有人认为，年老了，觉少了，睡眠时间比年轻人短，其实这是一种误解。老年人睡眠轻，易醒，每次睡眠的时间可能比年轻人要少，但每天总的睡眠时间决不可能比年轻人少。

最主要的因素是年龄因素。人到老年，主控睡眠的松果体素分泌量会有所减少，对睡眠的调节能力减弱，因此，老年人更容易出现入睡时间延长、深睡时间减少的情况，失眠发生率与年轻人相比明显增加。同时，当人们年龄越大，各种基础...

之所以老年人睡觉的时间相比于年轻人来说要短，主要是因为人一到老年，各个器官都开始衰竭，每次器官需要休息的时间都不会太长，而年轻人的器官还是属于旺盛的时期，所需要的休息时间相对来说会比较长，每次一躺到床上就能够...

进入老年后就会存在失眠的困扰，一夜要醒五六次，迷迷糊糊睡觉很轻，甚至在半夜两三点醒来后就再也睡不着了。“人越老，觉越少”，老年人睡不着真的正常吗？如果你或者你的家人也有这种情况，不妨看看以下几点，相信真像...

年人睡眠时间少，和4个因素有关1、新陈代谢慢老人年纪增大之后，身体的新陈代谢也会变得比较慢，睡眠时间也会减少相对于年轻人来说；对于老人来说，最佳的睡眠时间是每天晚上的10点钟到第二天早上的6点钟之间，其实...

老人睡不着可通过以下方法进行调理：一、饮食上给予清淡、易消化的食物。睡觉前可用温水泡脚，口服一杯热牛奶。二、保持心情愉悦，白天时适当参加户外活动，多与人进行交流，做力所能及的家务劳动。三、口服中成药，如舒眠...

导致中老年人觉少的原因有哪些？1、因为体内生长激素分泌减少和身体分泌褪黑色素下降而导致的睡眠紊乱、失调等。2、因为老年人基本已经退休，导致日常体力消耗过少，到晚上觉得精力旺盛不想睡觉。3、因为受到一些疾病的影响，...

为什么有很多人越老之后觉就越少，大多都会出现睡眠障碍，其实就是因为在退休之后，老人的时间观念没有把握好睡眠。脑部总是会出现活动迹象，随着年龄在不断增长，脑部的神经活动也会出现异常，导致老年人睡眠时间比较少。这些...

这也是老年人觉少的一个原因。如何提升睡眠质量对于年纪大的老人，睡觉要特别注意，因为随着年龄增长，身体各方面机能都下降，如果不注意休息，很容易生病。首先老年人睡觉的时候不能仰卧，因为这个姿势很容易导致心肌缺氧从而...