他两脚开立站好，闭目深吸了一口气，然后开始前后摆臂，积蓄能量，突然，他的重心从脚后跟过渡到前脚掌两手带起有力起跳，身体高高腾起在空中。接着，他在空中两手后摆，收腹举腿，整个人像在飞一样，在空中划过了一道完美...

立定跳远前几天,体育室宣布要立定跳远比赛,我们立即投入了紧张的训练.每次做好早操,总是会练习几次,跳跳台阶,测测远近,.有一次毛老师说要测试一下,有没有进步,我排好队,等待着.终于到我了,我用力地一跳,只有五分.像这样测了好...

动作描写如下：他两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动。前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾。然后两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空。他蹬地快速有力，腿蹬和手摆协调。

善于掌握蓄力技巧是立定跳远的关键之一。起跳前双脚分开站稳，眼睛注视着准备起跳的位置，身体略向前倾斜，双膝微曲。为了蓄力更加充分，可以采取深呼吸的方式给身体充分供氧。同时，双臂稍微向后摆动，酝酿下一步的发力。发力跳...

他跑了几步,突然发力跳起,身体在空中划出了一个优美的弧线,然后跳入了落点。他的动作流畅而自然,像是在跳舞一样,然后在空中保持了一个漂亮的姿势,最后稳稳地着陆。运动员的表情充满自信和专注,他们在空中飞行的瞬间,仿佛...

不过1米95已经是我跳远的最高分了，也应该满足了，下次再加把劲。这次立定跳远考试，我超常发挥，还有一个导致我跳不远的因素，可能是心里太慌张，没有把心静下来，看来跳远时还要保持一颗沉着冷静约心啊！

两脚掂起来，双手向后一甩，整个身体乘着微风，一瞬间，我已稳立在理想的距离以外。这对我来说，是一个多大的惊喜！因为我已经完全克服自己，跳出了懦弱，跳向了成功。我喜欢跳远运动，而我更喜欢的是跳远的感觉。纵身...

1、立定跳远比赛开始了，选手们各个精神振奋，斗志昂扬。他们犹如离弦的箭，迫不及待地向前冲去。2、选手们身姿矫健，犹如一只只轻盈的燕子，轻而易举地跃过远方的沙坑。3、每一次跳跃，都是力量与技巧的完美结合。选手们...

1、篇一：运动会立定跳远加油稿青春的步伐，告别昨天的汗水，激情的跳跃，飞向明天的希冀，一次次坚持，执着着梦想，一次次腾空，超越的不仅是距离，还有自己。2、篇二：运动会立定跳远加油稿每一次腾空，都迸发出力量。每...

运动会立定跳远作文如下：在学校的春季运动会上，我参加了立定跳远比赛。在这个项目上，我充满自信，因为我知道，只要我努力，我有能力取得好成绩。比赛开始前，我站在起跑线上，全神贯注地准备着。当听到裁判的哨声，我迅速...