1、准备材料：藕粉，冰糖，坚果（核桃，榛子，南瓜子，腰果，蔓越莓，葡萄干，碧根果等8种）2、藕粉一小袋，倒入碗中，放入冰糖。水烧沸腾，倒入碗中，一边加水，一边搅拌。3、搅拌均匀的藕粉糊，这个还是没有很完美。...

可以

腰果可以怎样做1.腰果、莲子加水煮熟，捞起沥干。腰果可以怎样做2.茯苓、薏米、芡实、糯米加水煮软，放入果汁机中打成糊。腰果可以怎样做3.将腰果、莲子加入米羹中，加白糖拌匀。腰果可以怎样做4.藕粉加适量温水调匀，...

腰果的食用方法1、盐焗或者熟制的腰果可以直接食用。2、莲薏腰果羹：腰果、莲子、茯苓、薏米、芡实、藕粉各50克，糯米100克，白糖适量。腰果、莲子加水煮熟，捞起沥干。茯苓、薏米、芡实、糯米加水煮软，放入果汁机中打成...

纯藕粉好还是坚果藕粉好坚果藕粉好。坚果藕粉中添加了各种坚果,如:腰果、巴旦木、南瓜子、花生等,这些食物的放入藕粉中,不仅能让藕粉味道更好吃,而且营养更丰富,以腰果为例,适当食用可以补肾益精、润肠通便、增强抵抗力等。3...

1、中医认为，腰果性味甘平，有降压、益颜、补脑养血，补肾健脾、延年益寿、利尿降温之功效。2、现代医学发现，腰果营养丰富，含有脂肪、碳水化合物、蛋白质、维生素E、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、锌、镁、硒、锰、...

1.腰果、莲子加水煮熟，捞起沥干。2.茯苓、薏米、芡实、糯米加水煮软，打成糊。3.将腰果、莲子加入米羹中，加白糖拌匀。4.藕粉加适量温水调匀，加入米羹拌匀就可以了。七、菠菜腰果原料：菠菜、腰果、盐、白糖(少许)、...

配料：藕粉35g、开水500g、白糖适量、黑芝麻8g、大麦仁或者薏仁15g、五香花生米15g、葡萄干15g、山楂条10g。藕粉八宝粥的做法：1、将藕粉倒入能够导热的不锈钢容器中。2、倒入20毫升凉开水（冬天水温最好在30到40度）...

腰果含蛋白质达21%，含不饱和脂肪酸达40%，富含钙、磷、锌、铁等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。而其所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，其中油酸占总脂肪酸的67.4%，亚油酸占19.8%，是高血脂...

1.腰果、莲子加水煮熟，捞起沥干。2.茯苓、薏米、芡实、糯米加水煮软，打成糊。3.将腰果、莲子加入米羹中，加白糖拌匀。4.藕粉加适量温水调匀，加入米羹拌匀就可以了。七、菠菜腰果原料：菠菜、腰果、盐、白糖（少许）...