立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目，也成为衡量学生身体...

一般男生的立定跳远在2.6米左右，少数人在2.8米左右，立定跳远成绩能够达到3米，说明具有很好的爆发力和弹跳能力。国家运动员等级分为五个，由高到低分别为：国家级运动健将，运动健将，一级运动员，二级运动员，三级运动...

小学六年级的立定跳远及格标准：男生1.42米-1.58米，女生1.31米-1.46米。立定跳远指不用助跑从立定姿势开始的跳远。比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为...

立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。影响立定跳远成绩的因素。（1）力量因素...

从严重程度来看，轻的话一般会跳3米以上，重的话会跳2米5米以上立定跳远成绩代表你的爆发力，3.25米说明你的爆发力很好。田径是一项需要人的各种能力全面协调的运动。某项突出的能力只能说明你具备一定的必要条件，但并不...

对于一个八岁的孩子来说，立定跳远跳出一米八的概念是相当出色的。这个距离超过了同年龄段的平均水平，表明孩子在身体协调性和爆发力方面有很好的发展潜力。但是需要注意的是，这并不代表孩子在所有运动项目中都有这样的表现，...

立定跳远的成绩和肌肉力量和爆发力有关，女生195-207cm为优秀，181-188cm为良好，151-178cm为及格，126-146cm为不及格，因此女生立定跳远2米是十分优秀的了。因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌（甚至是脚尖），所以需要...

纠正方法：反复练习立定跳远，上体抬起，单脚落入沙坑，用此种方法帮助学生明确动作概念。（2）三跳不连贯，身体平衡不好。纠正方法：注意发展跳跃能力的练习，反复做跨步跳和连续做“单足跳十跨步跳”练习，要求两眼睛平视...

立定跳远3．476米1904年），在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立定跳高1．50米、立定跳远3．476米（创世界纪录）、立定三级跳远10．55米。在这届奥运会上，由于许多欧洲选手付...

立定跳远说课稿教师通过说课，可以进一步明确教学的重点、难点，理清教学的思路。这样就可以克服教学中重点不突出，训练不到位等问题，提高课堂教学的效率。下面是我为大家收集的关于立定跳远的说课稿范文，希望大家喜欢!立定...